目次
ゴールドスタンダードはホエイプロテインだけでなく、カゼインプロテインも販売しています。このカゼインプロテインはホエイプロテインよりも吸収がゆっくりで長時間に渡って栄養を筋肉に運び続けられるメリットがあります。nnブラッドピットはその特徴を活かして、食事を摂れない睡眠前の間食で飲んでいたのです。実際にはホエイプロテインでも睡眠前に飲むと筋肥大には有効ですが、興味があればカゼインプロテインを取り入れてみても良いでしょう。
| 生産国 | アメリカ合衆国 |
|---|---|
| 原料・成分 | ミセルカゼイン、ココアパウダー、香料、塩、増粘剤、甘味料 |
| 内容量 | 1.82kg（53回分） |
| エネルギー（1回分） | 119kcal |
| タンパク質（1回分） | 24g |
| 炭水化物（1回分） | 3g |
| 脂質（1回分） | 1g |
3．ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル
ブラッドピットはマルチビタミンも筋トレのために摂取していました。マルチビタミンは野菜やフルーツなどでは確保しきれないビタミンの補給に向いています。疲労回復やタンパク質の吸収力アップなど効果がありますので、野菜不足などを感じている方は取り入れてみると良いでしょう
| 生産国 | アメリカ合衆国 |
|---|---|
| 原料・成分 | セレン酵母、クロム酵母、サンゴカルシウム、セルロース、酸化Mg、ビタミンC、グルコン酸亜鉛、ナイアシンアミド、硫酸鉄、ビタミンE、ショ糖脂肪酸エステル、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、パントテン酸、カルシウム、グルコン酸銅、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、β-カロテン、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 内容量 | 120粒（120回分） |
| エネルギー（1回分） | 3.33kcal |
| タンパク質（1回分） | 0～0.1g |
| 炭水化物（1回分） | 0.671g |
| 脂質（1回分） | 0～0.1g |
4．クレアチンモノハイドレート
ブラッドピットは筋トレの定番とも呼べるクレアチンモノハイドレートも摂取していました。このクレアチンモノハイドレートは毎日摂取して筋肉の中に貯めていくと、エネルギーとなって普段よりも大きな力を発揮できるようになります。nn飲んだだけで挙げられる回数が増えたりする素晴らしいサプリメントなので、停滞期で回数が伸びないと悩んでいる人には向いています。また効率的な筋トレをしたい人にもおすすめです。
| 生産国 | 日本 |
|---|---|
| 原料・成分 | クレアチン |
| 内容量 | 610g（122回分） |
| エネルギー（1回分） | 20kcal |
| タンパク質（1回分） | 5g |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 0g |
5．ハレオ イグナイト
ブラッドピットは単純に筋肉を大きくするだけでなく、無駄な脂肪を落とす必要もありました。そのため脂肪燃焼に役立つサーモジェニックと呼ばれるサプリも利用していたのです。nnもちろん、ダイエットで脂肪を落とすには食事やカロリー管理が必須です。しかし、その管理ができた上であれば、このような脂肪燃焼サプリもより効果を高めるのに使えます。そのため効率的なダイエットを実現させたい人は利用してみても良いでしょう。
| 生産国 | アメリカ合衆国 |
|---|---|
| 原料・成分 | ゼラチン、マテエキス、ガラナエキス、ロディオラロゼアエキス、コレウスフォルスコリエキス、緑茶エキス、カフェイン、結晶セルロース、着色料 |
| 内容量 | 180カプセル（90回分） |
| エネルギー（1回分） | 2.9kcal |
| タンパク質（1回分） | 0.4g |
| 炭水化物（1回分） | 0.3g |
| 脂質（1回分） | 0.01g |
ブラッドピットの筋肉はステロイドのおかげ？
ブラッドピットがいくらハードなトレーニングや食事管理を行っていたとしても、中にはステロイドを使っていると疑う人もいます。海外でもステロイド疑惑について記載するWebサイトは多くあります。
ただ、現在ではブラッドピットのステロイド使用に関して確定的な情報はありません。そのためステロイドを使用した可能性もゼロではないと言えます。
しかし、ブラッドピットは理想的な美しい筋肉ではあるものの、一般的な筋トレを正しく行えていれば十分に実現可能なレベルの筋肉なのです。ブラッドピットのような体を目指している人は例えステロイドの使用の可能性があったとしても、決して諦めずに正しいトレーニングと食事管理を続けていきましょう。
【画像集】ブラッドピットの筋肉を存分に眺めよう！
それでは最後にブラッドピットが厳しいトレーニングと食事管理によってどの程度の筋肉を作り上げたのかわかる画像集を掲載します。トレーニングのモチベーションアップのためにもぜひ一通り見て、ブラッドピットの筋肉を存分に楽しんでください。
若い頃も大胸筋と三角筋が大きい
これは1994年の映画「ブラッド・ピットのヒミツのお願い」に出演した時の画像です。まだまだ若い頃ですが、それでも大胸筋は盛り上がっています。肩の三角筋も大きく発達しているのが見てわかりますね。
(胸を鍛える筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
インクラインベンチプレスのやり方！角度・重量など大胸筋上部に効かせるコツを解説
出典：Slope[スロープ]
見事な腹筋が魅力的
無駄な脂肪が一切なく、見事に割れた腹筋が目立ちます。大胸筋や脇腹にある腹斜筋も鍛えられているので、バランスの取れた美しさも兼ね備えていますね。
(大胸筋や腹斜筋の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
