筋膜リリースは『毎日』やるべき？やりすぎはNG？効果的な頻度を解説！

おしりを筋膜リリースすることでたれ尻を解消することができます。それだけでなく腰痛の改善にも繋がります。おしりの筋膜リリースを行っておしり周りの不調を改善しましょう。

肩甲骨の筋膜リリースを行うことで巻き肩が改善できます。猫背や肩こりの解消にも効果的です。肩甲骨の筋膜リリースを行ってきれいな姿勢を手に入れましょう。

太ももの太さを気にしている方もいるのではないでしょうか。こちらの記事では筋膜リリースで太ももが痩せた人を紹介しています。参考にしてください。

背中の筋膜リリースには肩こり解消や姿勢改善など効果が多数あります。背中の筋膜リリースを行って体調を良くしていきましょう。

筋膜リリースは無理をしない範囲で毎日継続しましょう。習慣化できれば毎日行うことも難しくなくなります。継続することができれば体調がよくなるだけでなくダイエット効果も期待できます。ただ、ケガをしているときや骨に異常があるときなどは症状を悪化させてしまうので控えましょう。無理せず筋膜リリースを継続して、快調な身体にしていきましょう。