マッサージガンはお腹にも!痩せるし腹筋がつく?効果的な使い方まで解説!
筋膜リリースに便利なアイテムとして注目されているマッサージガン。肩や首などに当てて使うことは多いですが、お腹に使っても効果的なことはあまり知られていません。そこで今回は、マッサージガンをお腹に使用した場合に得られる効果や正しい使い方を解説していきます。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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■instagram■Twitter ■HP■TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー■2ndpass認定トレーナー■BODYBOSS認定トレーナー
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
目次
- マッサージガンはお腹にも使える!
- マッサージガンでお腹に使うメリット
- 腸の働きの活発化
- 疲労回復
- 冷え症改善
- お腹周りのダイエット効果
- お腹を狙ったマッサージガンの使い方
- マッサージガンを使った腹筋の筋膜リリース
- ダイエット効果が期待できるマッサージガンの使い方
- マッサージガンをお腹に使用した人の体験談
- お腹痩せできる
- お腹の筋膜リリースに有効
- お腹のマッサージにも最適
- 腹筋の張りが取れる
- 筋トレ後の筋膜リリースに効く
- マッサージガンをお腹に使う際の注意点
- 体調が悪い時はマッサージガンを使用しない
- 強い力は必要ない
- リンパの流れに逆らわない
- その他、マッサージガンに関する記事もチェック!
- 筋膜リリースはマッサージガンが最適!
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- マッサージガンをお腹に使ってみよう!
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