『安い』フォームローラーおすすめ7選!コスパ抜群で効果の高い商品を厳選!
筋膜リリースやストレッチができるフォームローラーは安いものが欲しい方もいるのではないでしょうか。そこで、安いフォームローラーのおすすめ7選や100均・3coins・ニトリのものについて紹介します。コスパ抜群で効果のある人気商品を紹介するので参考にしてください。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
目次
- フォームローラーは安くても効果あり!
- 安いフォームローラーの選び方
- 使い方に合わせてフォームローラーのサイズを選ぶ
- 使い勝手のいい標準(15×30cm前後)
- エクササイズ用ならロング(65cm前後)
- 持ち運び用ならコンパクト・スティック
- フォームローラーの硬さで選ぶ
- フォームローラーの素材で選ぶ
- EVA素材
- ポリプロピレン素材
- 表面の質感もチェック
- 安いフォームローラーおすすめ7選
- トリガーポイント コアフォームローラーミニ
- Reodoeer フォームローラー
- IMPHY フォームローラー
- KOOLSEN フォームローラー
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- La-VIE 筋膜ローラーほぐ師
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- 100均
- 身体がポカポカする
- 姿勢改善のために
- ダイソーにもある
- 3coins
- 太もも、背中、肩
- 肩甲骨周りのストレッチ
- ふくらはぎに効果あり
- ニトリ
- 凸が大きい
- 血流促進効果
- フォームローラー+ヨガマット使用
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フォームローラーの素材で選ぶ
安いフォームローラーは素材によっても使い心地が大きく違うので、素材に注目して選ぶこともおすすめです。
EVA素材
筋膜リリースをするときはフォームローラーに体重をかけるため、長く愛用するためには耐久性のあるものを選ぶことがポイントです。フォームローラーに耐久性を求める方には、EVA素材が使用されているものをおすすめします。特に円柱状ではなく芯材がきちんと詰まっているものを選びましょう。
芯材が詰まったEVA素材のものを選ぶことで、へたりにくく筋膜リリースやストレッチに集中できます。また、EVAのフォームローラーはほどよい弾力と反発性が特徴なので、特にフォームローラー上級者や筋肉が鍛えられている方にぴったりな素材です。
ポリプロピレン素材
ポリプロピレン素材で作られたフォームローラーは、比較的柔らかめで身体を痛めにくいという特徴があります。そのため、フォームローラー初心者や年配者におすすめな素材です。EVA素材より耐久性は劣りますが、刺激を簡単に調整しながら筋膜リリースやストレッチができます。
表面の質感もチェック
フォームローラー初心者には凹凸がないものや少ないフォームローラーがおすすめです。細かい凹凸が多いほど筋膜リリースのときの刺激が強くなるので、少ないものを選ぶことでフォームローラーに慣れることができます。フォームローラーの刺激に慣れてきたら、細かい凹凸が多いものにトライしてみましょう。
安いフォームローラーおすすめ7選
トリガーポイント コアフォームローラーミニ
トリガーポイント コアフォームローラーミニ
2,964円(税込)
サイズ | 9.8×30cm |
---|---|
素材 | EVA |
耐荷重 | ー |
表面の形状 | 手の平のような凹凸、指先のような凹凸、指のようなチューブ形状 |
カラー | シルバー |
Reodoeer フォームローラー
Reodoeer フォームローラー
2,934円(税込)
サイズ | 13×33cm |
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素材 | EVA、PVC |
耐荷重 | 200kg |
表面の形状 | 指のような突起 |
カラー | オレンジ、グリーン、パープル、ピンク、ブラック |
IMPHY フォームローラー
IMPHY フォームローラー
5,700円(税込)
サイズ | 13×33cm |
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素材 | EVA、ABSチューブ |
耐荷重 | 290kg |
表面の形状 | 3種類の凹凸 |
カラー | アーミー、オパール、シトラス、スモーク、ベリー |
KOOLSEN フォームローラー
KOOLSEN フォームローラー
3,261円(税込)
サイズ | 14×33.6cm |
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素材 | EVA、超硬質PVC |
耐荷重 | 300kg |
表面の形状 | 手の平のような平らな形状、指先のような突起形状 |
カラー | オレンジ、グリーン、グレー、ダークブルー、パープル、ピンク、ブラック、ライトブルー、レッド、迷彩 |