筋トレ美女YouTuber『都』を特集！年齢・年収・彼氏・身長など網羅！

伊藤都は都（miyako）という名前で活躍する筋トレ美女です。パーソナルトレーナ以外にも、モデル、YouTuberとして広く活躍し、しかも体形だけでなく顔もとても美しいのでとても人気があります。今回は、そんな都（miyako）について詳しくご紹介します。

都は小さい頃から活発な性格で、男の子の中に混ざって木登りをするような女の子で、けがをすることも多かったといいます。もともと運動が好きで、小学生の頃はミニバスケットボールをしていました。

都は10代からモデルの仕事をしていました。現在はしっかり筋肉のついたメリハリのあるカッコいい体をしている都ですが、当時は職業柄細くないといけなかったので、極端な食事制限をしており、細くてメリハリのない体をしていました。

自宅でYouTubeを見ながら自己流で自重トレーニングをしてはいたものの、極端な食事制限で栄養が足りていなかったため、全く筋肉がつかず、細い体型にコンプレックスを抱くようになります。

細くてメリハリのない体型が嫌だった都は、海外のモデルのメリハリのあるスタイルを見て憧れるようになり、トレーニングを始めました。海外のモデルはしっかり食事をとり、ウエイトを扱ってトレーニングをして筋肉をつけています。

一時的に筋肉量が増えて体重が増えたとしても代謝が上がって、理想とするメリハリのある体型を作れるので、都は食事やトレーニングを見直しました。

（外国人筋トレ美女の画像はこちらを参考にしてみてください）

ウェイトトレーニングや食事の知識がないまま、自己流でトレーニングをしていた都は、なかなか結果が出ずもやもやとした気持ちを抱えていました。しかし、パーソナルジムに入社しGENT Fitnessの大橋源紀と村田達吉に出会い、食事を変えていったことで、体にも変化が出始めます。

都はボディメイクを始めてから1年後の2018年に、ベストボディジャパンの千葉大会に出場しました。初めて出場したコンテストでしたが、満点の400点を獲得し見事グランプリを受賞しています。