与沢翼のダイエット方法！2ヶ月で22キロ減の筋トレ＆食事テクを解説！

与沢翼が2カ月で22kgのダイエットに成功した筋トレ方法＆食事テクニックを解説します。「秒速で1億円稼ぐ男」で名が知られた与沢翼のダイエット方法を、食事編やトレーニング編に分けて詳しく紹介。ダイエット成功までのビフォーアフターや名言までタメになる情報満載です。

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2023年03月04日更新

監修 |パーソナルトレーナー Riku

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■instagram■Twitter ■HP■TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー■2ndpass認定トレーナー■BODYBOSS認定トレーナー法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。

与沢翼のダイエットに関する名言も

実業家として一度は転落するも、這い上がり成功を収めた与沢翼はダイエットでも成功しています。そんな与沢翼はダイエットしている人に響く名言をいくつも残しました。与沢翼のダイエットに関する名言を見ていきましょう。

自分に対し厳しくできるのは自分だけ

今回私は挫折しないです。もう100％分かりました。なので100％必ず結果も出ます。例外はありえない。自分に対し厳しくできるのは自分だけ。たった一度の例外も私は死んでも自分に許しません。ひたすらルール通り。きつくても死にはしない。そして公開で監視してくれる皆さんのおかげです。ありがとう。
— 与沢翼(TSUBASA YOZAWA) (@tsubasa_yozawa) June 14, 2018

「自分に対し厳しくできるのは自分だけ」という名言です。ダイエット成功までの道が見えたのでしょう。ひたすらルール通りに自分を厳しく律することが成功の秘訣ですね。

寝てても3ヶ月後は来る。だったら全力でやった方がいい

俺はもう魂を売りました。後戻りはしない。これも自己暗示です。すべて捨てて筋肉だけ取りに行く。

寝てても3ヶ月後は来る。だったら全力でやった方がいい。いつもそう思ってる。

しゃーーーーー
— 与沢翼(TSUBASA YOZAWA) (@tsubasa_yozawa) June 15, 2018

「寝てても3ヶ月後は来る。だったら全力でやった方がいい」という名言です。何をしていてもしなくても、明日、明後日、3か月後は来ます。何事にも全力で取り組む姿勢が素晴らしいです。

自分との約束だけは何があっても守る

一番やばいのは自分との約束破ることだよね。他人との約束なんて破ってもいいよ。信頼失って友達減るぐらい。友達なんて世界で何度でもいくらでも作れるけど自分との約束破ったら負け犬街道先頭で全力で走る。自分が自分を疑うようになるんでもう奇跡は起こせない。自分との約束だけは何があっても守る pic.twitter.com/fpjaGLnWoB
— 与沢翼(TSUBASA YOZAWA) (@tsubasa_yozawa) June 23, 2018

「自分との約束だけは何があっても守る」という名言です。一度決めた約束は何があっても守るというかっこいい信念です。

たかが減量たかが筋トレ。されど減量されど筋トレ。

目標は全てそうだけどそのゴールに何があるのかなんて分からない。その先に何が見えるのかなんて知らない。だが言えるのは確実にゴールには次の何かが置いてある。その先には新しい景色が眼前に広がっている。たかが減量たかが筋トレ。されど減量されど筋トレ。俺は次の景色を見る為に必ず最後までやる
— 与沢翼(TSUBASA YOZAWA) (@tsubasa_yozawa) June 30, 2018

「たかが減量たかが筋トレ。されど減量されど筋トレ。」という名言です。次の景色を見るために最後までやり通すのが与沢翼です。

習慣だけは味方につけよう本当に

習慣って本当に怖い。これを味方につけたら大富豪にもなるけど敵にしたら廃人になる。
習慣だけは味方につけよう本当に。
良い事を癖になるまで意識しながら自分に言い聞かせてくり返す。1年でも2年でも。それしかない。
— 与沢翼(TSUBASA YOZAWA) (@tsubasa_yozawa) July 1, 2018

「習慣だけは味方につけよう本当に」という名言。ダイエットは継続させることが重要です。

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