スクワットでテストステロンが向上！モテる・性機能UPの効果が！体験談あり
下半身の筋肉を増強させるためには、スクワットがとても効果的です。この筋肉増強効果以外にも、スクワットには性機能を向上させるテストステロンというホルモンを分泌させる効果があるのです。そこで今回はスクワットとテストステロンの関係を解説していきます。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
目次
今回はスクワットによるテストステロンの分泌について解説しました。テストステロンは筋肉の増強に必要不可欠なだけでなくモテたり性欲が高まるなど、日常生活にも大きな役割を果たす男性ホルモンです。このテストステロンをたくさん分泌させるにはスクワットが有効な筋トレ方法ですので、テストステロンを分泌させたい人はスクワットに励みましょう。