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ハーフデッドリフトのやり方！腰を痛めず背中に高負荷を与えるコツをプロが解説
今回は背中を効果的に鍛えられるハーフデッドリフトのやり方や腰を痛めずに高負荷を与えるコツなどを解説します。またスミスマシンを使った応用の方法も紹介します。背中を効率的に鍛えたい人や腰が痛いからとデッドリフトを避けていた人などはぜひ参考にしてみてください。
2020年03月23日
【画像】セルヒオラモスの筋肉がサッカー選手の理想！筋トレ・食事についてまで解説！
【2024最新】セルヒオラモスは世界最強のサッカークラブの1つであるレアルマドリードのキャプテンです。今回はそんなセルヒオラモスの身長や体重、体脂肪率などの基本情報と合わせて筋トレメニューやベンチプレスの重量、食事の方法などを紹介します。
2021年01月09日
人類最強の怪力『マグナスサミュエルソン』とは？握力・腕相撲・格闘技などでも活躍を紹介！
世界の怪力者が集まる世界ストロンゲストマン大会での優勝や、腕相撲種目で自慢の握力を魅せたことで一躍有名人となった「マグナスサミュエルソン」。そんな彼の生い立ちや大会記録をはじめ、最強と呼ばれたトレーニングや食事内容、ステロイド疑惑や画像集までを一挙紹介します。
2020年10月03日
プランクで『肩が痛い』のはフォームが原因！正しく効かせるコツ＆注意点を解説！
効率よく体幹を鍛えられる、筋トレの王道とも言えるプランク。方法によっては肩や腕に痛みを感じてしまうことがあります。痛いまま続けると体を痛めてしまう原因になるので注意が必要です。この記事では痛みの原因や注意点を徹底解説します。
2021年05月25日
速筋・遅筋の違いは？鍛え方は？鍛えるメリット〜部位別の割合など徹底解説
筋肉には速筋と遅筋があり、2つの筋肉には大きな違いがあります。各特徴を知っておくと効率の良い筋トレができるようになり、競技に生かしていくことも可能です。速筋・遅筋の特徴や割合、メリット・デメリットを解説するとともに、速筋・遅筋の鍛え方をご紹介します。
2020年05月28日
ペインターパンツはダサい？【結論→おしゃれ】女子ウケ最悪NG例〜着こなしテクも！
今回はペインターパンツがダサいと言われる原因と対策を解説していきます。2021年の今期、買うべきおしゃれなペインターパンツや女子ウケするメンズコーデ、ダサいと思われない着こなしのポイントなどを紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください。
2021年01月08日
【2024最新】高校生ボディビルダーを特集！注目選手〜歴代の偉人まで！
ボディビルに取り組み、素晴らしい筋肉を身に着けている高校生ボディビルダーたちは、全国高校生ボディビル選手権大会での活躍を目指し日々トレーニングしています。全国高校生ボディビル選手権大会で活躍した選手たちを中心に、高校生ボディビルダー達を紹介しましょう。
2021年05月02日
ランニングのトレーニングメニュー完全版！種類別の効果・やり方を徹底解説！
ランニングのトレーニングメニューを紹介する完全版！11種類のトレーニング方法を分かりやすく解説します。ランニング初心者からサブ3以上を目指す中上級者まで必見の内容です。トレーニング効果を上げるコツや注意点も詳しく解説します。
2020年10月21日
ぷろたんの病気は深刻？難病の乾癬？原因はステロイドとプロテイン？
人気YouTuberのぷろたんが動画で自身の病気について語りました。その病気とは乾癬という皮膚疾患であり難病と言われています。この記事では乾癬という病気について詳しく解説し、ぷろたんが動画内で明かした原因やステロイドの疑惑についても紹介しています。
2021年03月29日
パーカー×ジャケットのメンズコーデ。重ね着のダサ見えNG例〜コツまで徹底解説！
ジャケットにパーカーを重ね着するメンズのコーデはダサいという噂があります。それは本当なのか、徹底的に紐解いていきましょう。テーラードジャケット、デニム、レザーアイテムなどは着こなし次第でパーカーに似合います。重ね着のNG例やコツ、コーデを解説していきます。
2020年07月18日