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ダンベルクリーンのやり方！種類〜バーベルにないメリットも！家での筋トレに最適！
運動能力向上に効果的なダンベルクリーン。高重量は扱えませんが、軽いので回数を重ねやすいです。また小さいので家での筋トレに最適です。更に両手で扱うバーベルとは違い、片手ずつでダンベルを扱うので左右の偏りを矯正できます。今回はそんなダンベルクリーンを紹介します。
2020年08月04日
メンズピンパーマ完全ガイド｜自然な動きとおしゃれ感を両立する最旬スタイル
目次ピンパーマとは？基本的な仕組みと特徴ピンパーマの魅力とメリット他のメンズパーマとの違いと使い分けピンパーマをかける前に知っておきたい注意点ピンパーマの施術プロセスと手順スタイリング術とおすすめヘアケアピンパーマが活躍するシーンとメンズヘアアレンジ例まとめ：ピンパーマで自然な動きを楽しもう 近年、ナチュラルで抜け感のあるヘアスタイルを求める男性の間で注目を集めているのが「ピンパーマ」。ロッドではなくピンを使って髪を巻くこの技法は、柔らかな動きと自然な立体感を同時に叶えるのが魅力です。 「直毛で動きが出にくい」「短髪でもおしゃれに見せたい」「自然なボリュームがほしい」——そんな悩みを持つメンズ…
2025年10月10日
ボディビルダー『須藤孝三』を特集！生い立ち〜筋トレ＆食事への考えまで！
伝説のボディビルダーであり、ジムのオーナーでもある須藤孝三。この記事では彼の昔～現在までの生い立ち、自転車などを使ったトレーニングや食事管理について解説します。ベンチプレスでは120～140kgが挙げられたボディビルダー須藤孝三についてチェックしてみましょう。
2021年04月22日
ケーブルローイングのやり方！プロ直伝の広背筋に効くコツ！アタッチメント・グリップ別の効果も！
ケーブルを前から引いて背中を鍛えるケーブルローイングについて解説します。広背筋に効かせるための正しいフォームのほか、ストレートバーやパラレルグリップ、ロープなどのアタッチメント・グリップの使用についても紹介しています。背中を美しくしたい女性も必見です。
2020年04月29日
【瞬発力トレーニング】爆発的なスピードをGETする筋トレ＆鍛え方のコツを解説
瞬発力が使われる場面は多様。バレー、テニス、サッカー、バスケなど大半の種目で必要な動作です。瞬発力を発揮する筋肉は速筋と呼ばれる部位でトレーニングで鍛えればスポーツのパフォーマンスが上がります。こちらでは家でできる自重トレーニングやジムでの筋トレを紹介します。
2020年05月17日
柳田悠岐の名言40選！モチベが上がり心に響く言葉を厳選！
ギータの愛称で人気のソフトバンクホークス・柳田悠岐。インタビューや対談などで発する彼の言葉が心に響くと話題です。この記事では、柳田悠岐の名言を紹介。伝説になったあの名言や努力・かっこいい言葉ま で厳選。あわせてプロ入りからの成績なども紹介します。
2022年02月18日
メンズの白髪の疑問を解決！女子の印象〜原因＆対策、染めるカラーのおすすめも！
10代の若者から40代・50代の方まで、白髪に悩むメンズは多いのではないでしょうか。今回は、メンズの白髪が女子にどのような印象を持たれているのか、また、白髪の原因や対策を紹介します。白髪を染める際のおすすめカラーも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
2020年09月13日
【画像】伊藤英明の筋肉がガチすぎ！昔は細く病弱？筋トレ＆食事まで網羅紹介！
ドラマや映画で活躍する伊藤英明は、『海猿』でその筋肉も有名となった俳優です。伊藤英明の身長や体重、体脂肪率などの基本情報をはじめ、筋トレメニューや食事、過去の病気について徹底解説します！鍛え上げられた腹筋などの筋肉画像も多数紹介します！
2020年12月12日
安井友梨とは？年齢・生い立ち・結婚・大学〜筋トレ＆食事など網羅紹介！
今回はおはぎ好きを公言するビキニフィットネス王者・安井友梨について特集します。卒業大学・結婚した旦那は会社社長といったプライベートから、銀行での仕事・通っているジム・プロデュースしたベルト・出演したテレビ番組やCMまで、安井友梨の情報全てをお届けします。
2021年05月05日
山本義徳がベンチプレス260kg挙げた方法｜学生時代から記録更新の時系列まで紹介
ボディービルダー山本義徳が驚異のベンチブレス260kgを挙げた方法を紹介します。また山本義徳の学英時代からベンチブレスマックス重量更新までの歴史や、山本義徳が教えるベンチブレスを伸ばすプログラムやフォームまで。ベンチブレスを伸ばしたい人は必見です。
2021年03月31日