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EZバーカールのやり方！手幅・持ち方・重量設定など効果UPのコツを解説！

波打つような形状のEZバー。特にEZバーカールは筋トレ初心者にも効果的なトレーニングメニューですが、果たしてストレートバーでやるよりも効果は劣るのでしょうか。そこで今回は、EZバーカールの正しい手幅・持ち方や重量設定など、効果UPのコツを解説していきます！

2021年06月08日

タトラスは、上品でスタイリッシュなダウンベストやダウンコートが有名なブランドです。今回はタトラスの魅力や、2021年の人気モデルについて説明します。ダサいと言われないタトラスのダウンの選び方や、コーデ集も紹介するので、お洒落に着こなす参考にしてみてください。

2020年12月16日

脚の筋肉といえば大腿四頭筋やハムストリングスが有名ですが、それ以外にも細かい筋肉で構成されています。大腿部と下腿部に分けて、脚の筋肉の名前と作用を解説。部位別に筋トレメニューも紹介していきます。名前と作用を覚えて、筋トレメニューを組むときに活かしましょう。

2020年10月06日

腸腰筋は上肢と下肢をつなぎ、股関節などの動きに作用する筋肉です。歩行動作や姿勢維持にかかわる重要な役割があり鍛えることでメリットがたくさんあります。この記事では筋トレやストレッチのメニューを紹介しつつ鍛え方もあわせて解説しますので参考にしてください。

2020年05月13日

パーソナルトレーナーで美ボディの持ち主であるRachel Miks。最近は彼女のダイエット方法が話題です。そこで、この記事ではRachel Miksのプロフィールから、筋トレ＆食事方法について解説します。美しい身体をゲットしたい方はチェックしましょう。

2021年05月07日

朝ドラ「エール」をはじめ、さまざまなドラマや映画に引っ張りだこの窪田正孝。高い演技力や端正な顔立ちはもちろんのこと、引き締まった筋肉も魅力のひとつです。今回は窪田正孝の身長や体重、体脂肪率を紹介しながら、食事やトレーニングメニューなど肉体美の秘密に迫ります。

2020年12月03日

映画やドラマなどで大活躍の斎藤工さん【2024最新】の私服ファッションコーデを紹介。ファッション好きとしても知られている斎藤工さんの愛用ブランドや香水、メガネ、財布など、様々な私服アイテムとコーデを詳しく紹介していきます。

2020年07月08日

ボディビル界の最高峰の『ミスター・オリンピア』に日本人で初出場を果たしたプロボディビルダー山岸秀匡。今回は、山岸秀匡の身長、体重などのプロフィール、生い立ちや年収、筋トレや食事などを紹介。山岸秀匡の嫁や結婚歴、アイリスカイルが彼女という噂の真相まで解説します。

2021年04月23日

女子にモテるちょうどいい筋肉がどんな筋肉なのかについて紹介します。女子の理想やかっこいい体について知りましょう。また、ちょうどいい筋肉を持つ芸能人についてもチェックしてください。モテる体を手に入れて自信を持つことも大事です。

2020年08月24日

白い肌とシャープな目元が印象的な塩顔男子の筆頭、坂口健太郎。そんな彼の筋肉が注目されていることを知っていますか？筋トレにハマっているという坂口健太郎が舞台で披露した腹筋が話題になっています。モデル出身の坂口健太郎の気になる身長や体重、体脂肪率も紹介します。

2020年12月03日