ずーみー(泉風雅)
パーソナルトレーナー
所属:早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、パーソナルトレーナー 経歴:2017全日本学生ボディビル🥇優勝、JOC日本ジュニアボディビル🥇優勝、2018全日本学生ボディビル🥈準優勝、関東学生ボディビル🥇優勝(2年生時での優勝は30年ぶりの快挙) 資格:NSCA SNS □Twitter □YouTube
監修記事一覧
ライイングトライセプスエクステンションのやり方!上腕三頭筋に効くコツ〜肘が痛い際の対処法まで解説
バーベルシュラッグのやり方!僧帽筋に必ず効くコツをビハインド・フロント別に!
ケーブルプレスダウンのやり方!アタッチメント別に三頭筋に効かせるコツを解説
シシースクワットのやり方!膝を痛めず、大腿四頭筋に効かせるコツを解説
ナローベンチプレスのやり方!上腕三頭筋・大胸筋に確実に効かせるコツをプロが解説
ケーブルクランチの効果&やり方!短期間で腹筋をバキバキに割るコツを解説!
コンセントレーションカールのやり方!確実に上腕二頭筋に効くコツをプロが解説
スティッフレッグデッドリフトのやり方!太もも裏に効かせるコツをプロが解説
ダンベルランジの効果&やり方!腰に負荷をかけず、脚に効かせるコツを解説
ケーブルカールのやり方!上腕二頭筋に爆裂に効くコツ〜ロープなど種類も解説
ブルガリアンスクワットの効果&やり方!片足で行う最強の自重筋トレで下半身強化!
ニートゥチェストのやり方!ぽっこり下腹が激変!自宅で腹筋をバキバキにするコツを解説!
オーバーヘッドスクワットのやり方!マスターすると急激に筋トレが上達!