Riku
パーソナルトレーナー
■instagram■Twitter ■HP■TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー■2ndpass認定トレーナー■BODYBOSS認定トレーナー 法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
監修記事一覧
クロストレーナーが『効果ない』のは嘘!継続しても痩せないNGポイントを解説!
プランクの時間の目安は?効率的なセットの組み方〜ギネス世界記録まで紹介!
腕立て伏せが『効果ない』との噂は嘘!意味ないNG例〜筋肥大についてまで解説
EZバーの効果&使い方!正しい持ち方〜効率UPのメニューまで紹介!
スクワット100kgってすごい?見た目の変化〜MAXアップの方法まで!
アームバーおすすめ11選!失敗しない選び方〜効果が高い口コミ人気を厳選!
【腕立て伏せの回数を増やす】ずっとの伸びない人も短期間で増えるコツを解説!
プランクの『女性に嬉しい』効果!かかる期間・やり方〜ビフォーアフター集まで!
プランクパッド プロは何が進化した?通常版との違い〜口コミまで徹底紹介!
スクワットでテストステロンが向上!モテる・性機能UPの効果が!体験談あり
プランクワークアウトの効果がヤバい!1日数分で成果が出た人の口コミまで!
プランクチャレンジおすすめアプリ7選!楽に継続できる口コミ人気を紹介!
楽しく痩せる『プランクトレーニングマット』の特徴・効果〜口コミまで徹底紹介!
カゼインプロテインおすすめ15選!安くて美味しいと口コミ評判が高い商品多数!
【腕立て伏せができない原因】誰でも短期間で克服できる練習方法まで解説!
ヒップアップ狙いのスクワット!お尻への効かせ方〜効率メニューまで紹介!
スクワットは『ふくらはぎ』まで効果的!太くなる危険〜メニュー&やり方まで!
【スクワットのメリット】10個の魅力的な効果〜引き出すコツまで解説!
男で腕立て伏せができないのはヤバイ!短期間で楽に克服するコツを解説!
ル・プリエスクワットは座るだけで効果実感!口コミ〜使い方まで解説!