Riku
パーソナルトレーナー
■instagram■Twitter ■HP■TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー■2ndpass認定トレーナー■BODYBOSS認定トレーナー 法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
監修記事一覧
プランクで『肩が痛い』のはフォームが原因!正しく効かせるコツ&注意点を解説!
プランクが『きつい』のはフォームが原因?腕がきついなら正しい姿勢をチェック!
糖質制限ダイエットは効果あり!いつから成果出る?危険性まで徹底解説!
プランクで『腰が痛い』悩みはすぐ解決可能!悪化する原因〜対処法まで解説!
糖質制限の主食の代用品は?白米・麺・パンの代わりで
【スクワットができない原因5つ】確実にできるコツ&正しいフォームまで解説!
糖質制限中の『おやつ』はコレ!市販品・通販・手作りの太らないご褒美を紹介!
糖質制限で身体がだるい原因は?正しく行えば逆に『だるさ解消』に繋がる!
糖質制限ダイエット中に食べていいものは?OK&NGな食べ物一覧を紹介!
糖質制限中の主食レシピ20選!ご飯・パン・麺類別!簡単さ&安さを重視!
糖質制限中にチョコレートはOK!市販の糖質オフ商品&レシピまで紹介!
糖質制限中の『おやつ』は手作り!簡単で安いダイエットレシピを解説!
ケトルベルスナッチの効果&やり方!瞬発力など身体能力が爆上がり!
可変式ケトルベルのおすすめ&使い方!メリット・デメリットまで解説!
【ファミマ編】糖質制限中の『おやつ』はコレ!2024最新情報を紹介!
【2024最新】糖質制限中でも外食OK!糖質オフメニューがある店舗を紹介!
糖質制限中の外食ランチ選び!有名チェーン15店の糖質オフメニューを紹介!
【作り置き特化】糖質制限おすすめレシピ 55選!簡単&コスパを重視!
【弁当特化】糖質制限おすすめレシピ22選!時短・安さ・作り置きを重視!
糖質制限ダイエット中の『頭痛』の原因は?いつまで続く?治し方まで解説!