目次
ウォーキングに役立つ帽子を紹介！
帽子は使われている素材によって様々な効果があります。キャップはつばがあるので、紫外線を防いだり日焼け対策になります。ニット帽は防寒対策になるので時期的に冬がおすすめです。また水を弾く撥水加工がされていたり、洗える素材で作られた帽子もあるので、汗や雨を気にせず時期を問わず使用することが出来ます。
ウォーキングは継続することによって、健康やダイエット効果があります。しかしウォーキングを通年通して継続するのは難しいことです。帽子はウォーキングを快適にするので、ウォーキングに集中出来て、長続きさせる手助けをしてくれます。今回はウォーキングにおすすめな帽子を男女別に紹介しますので、参考にしてみてください。
（ウォーキングの効果については以下の記事も参考にしてみてください）
ウォーキングは有酸素運動になる？ダイエット効果が出る時間・速度・距離など徹底解説
出典：Slope[スロープ]
ウォーキングで帽子を被るメリット
帽子はキャップやニット帽など、使われている素材やタイプによって様々な効果があります。健康やダイエット目的で、夏や冬の時期に関係なくウォーキングを継続して行いたいと考えている方もいるでしょう。帽子はウォーキングにどんな効果があるのか、ここでは帽子を被るメリットを紹介していきます。
紫外線をカットして日焼けの予防が出来る
帽子を被ることで、頭と顔への紫外線がカットされて、日焼けの予防が出来ます。紫外線を長時間浴びると日焼けによる肌へのダメージが強くなり、酷くなるとやけどを起こすこともあります。日焼けは紫外線が強い真夏だけではなく、春や秋冬など時期に関係なく起こりますので、時期を問わず日焼けは予防した方がいいでしょう。
真夏の熱中症対策にもなる
帽子を被ることで真夏の熱中症を予防することが出来ます。熱中症は暑い環境にいることによって、体温調整が出来ず、体内の水分や塩分のバランスが崩れると起こります。そして熱中症は重症化すると、意識を失い救急車で緊急搬送されるケースも。そのため真夏の時期のウォーキングは、熱中症対策として帽子の着用をおすすめします。
汗止めができる
真夏や長時間のウォーキングでかいた汗は、帽子の中にある汗止めバンドで汗止めが出来ます。汗は放置すると、汗をかいた不快感だけではなく、肌の乾燥などの肌トラブルになることもあります。肌を保護し、快適なウォーキングをするためには帽子を被るのが効果的です。
弱い雨・雪の時に傘の代わりになる
弱い雨や雪程度なら、撥水加工がある帽子であれば頭部や顔が濡れるのを防いでくれます。撥水加工とは水分を弾く加工がされたもの。ウォーキングをしていると、急な雨や雪に遭遇することもあります。そんな時に撥水加工のある帽子は傘代わりになるので、ウォーキングを集中して続けることが出来ます。
（雨の日のウォーキングについては以下の記事も参考にしてみてください）
雨の日のウォーキングはどうする？快適に歩くコツ〜家の中での代替案まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
寝起きで寝ぐせやスッピンのままでも隠せる
朝のウォーキングで寝ぐせがついていたり、スッピンといった場合でも帽子で隠すことが出来ます。ウォーキングに行くたびに、髪のセットやメイクをしていると、ウォーキングに行くのが面倒になります。ウォーキングに対してやる気がなくなると、継続するのは難しくなるでしょう。そのため、朝のウォーキングに負担をかけないためにも帽子の着用はおすすめです。
（朝のウォーキングの効果については以下の記事も参考にしてみてください）
ウォーキングは時間帯が重要！朝〜夜別の効果＆やり方〜目的別に最適な時間帯も！
出典：Slope[スロープ]
ウォーキングで役立つ帽子の種類＆選び方
ウォーキングは時期問わず通年行いたい方や、朝もしくは夜だけ行いたい方など、人によって様々なケースがあります。ここでは、様々なウォーキングの場面に使える帽子の種類や選び方を紹介していきます。
通気性がいいメッシュタイプ
メッシュタイプは帽子に無数の穴が空いているので、帽子を被っても熱を逃がしてくれます。帽子の中に熱がこもると、頭が蒸れて気持ち悪いです。また頭から垂れた汗は、顔や首に肌トラブルを起こすことも。そのため、真夏の時期のウォーキングで汗をかきやすい方は、通気性のいいメッシュタイプの帽子を被ったほうがいいでしょう。
防寒対策にニットタイプ
冬の時期のウォーキングは寒いので、頭を防寒してくれるニット帽タイプがおすすめです。頭や顔が寒いとウォーキングに集中出来なくなります。また、次のウォーキングも寒くて行きたくないと、やる気がなくなることも。そのため寒い冬場でも快適にウォーキングが出来るニット帽があるといいでしょう。
通年使いたいなら洗えるタイプ
どの季節も同じ帽子を使いたいなら、洗える帽子がおすすめです。ウォーキング中に汗や雨などで汚れても洗うことによって、繰り返し使うことが出来ます。また洗える帽子でつば付きのものを選ぶと、日よけにもなるので、日焼けや紫外線対策にもなります。そのため洗える帽子のタイプでは、つばがあるキャップタイプがおすすめです。
天候に左右されたくないなら撥水加工のタイプ
少しの雨や雪でもウォーキングをしたい場合は、帽子の生地に撥水加工がされているタイプがおすすめです。撥水加工がされている帽子は、少量の雨や雪なら弾いて、帽子に染み込むのを防いでくれます。少しの雨や雪程度でも、出来るだけ毎日ウォーキングをしたいと考えている方には特におすすめです。
夜のウォーキングは反射材がついているタイプ
夜のウォーキングは目立つよう反射材がついた帽子がいいでしょう。夜間は暗くて見通しが悪く、気を付けてウォーキングをしていても、車やバイクなどが気づかず、思わぬ事故に巻き込まれしまう可能性もあります。そのため、車のヘッドライトなどの光に反射して、夜にも目立つ反射材がついている帽子がおすすめです。
ウォーキングにおすすめの帽子を男女別に紹介！
快適なウォーキングをするためにも帽子は必要です。また男女によって、快適なウォーキングをするために必要な帽子のタイプは変わってきます。そのため、男女別にウォーキングにおすすめの帽子を、まずはメンズから紹介します。女性の方はメンズの次の項目から、おすすめの帽子を紹介しますので、参考にしてみてください。
【メンズ編】ウォーキングにおすすめの帽子はコレ！
男性はウォーキングに対し、時間と距離を気にしている方が多いです。いつもより長い時間歩いてみたり、前回は短い距離だったので今回は長く歩くなど、時間と距離を目安に変えられている方もいるでしょう。そういった点を踏まえて、男性だからこそ使えるおすすめの帽子を紹介していきます。
①NIKE Swoosh Legacy 91
出典：楽天市場
出典：Amazon
スポーツ用品メーカーで有名なNIKE（ナイキ）のキャップは、汗の吸収性に優れており、ウォーキングに適した帽子です。帽子の繊維には、優れたマイクロファイバーポリエステルが使われており、これが汗を吸収するので汗の不快感から肌を守ってくれます。
そしてストレッチ素材でもあるので、帽子が頭の形に合わせやすくなっています。デザインがシンプルなので、ウォーキングだけではなく普段使いにも使用出来ます。
楽天レビュー★★★★★
汗をかいてもサラッとするような素材で良かったです。
②Champion 181-019A
出典：楽天市場
出典：Amazon
スポーツの衣料品メーカーChampion（チャンピオン）のコットツイルローキャップは、洗えるキャップです。コットンを使用したコットンツイル素材なので、帽子は洗うことが出来るのです。帽子の後ろに大きさを調整するベルトもあるので、自分の頭にピッタリなサイズで調整も可能。シンプルなデザインなので、ウォーキング以外にも普段使いで使用出来ます。
そして帽子の生地が、厚すぎず薄すぎないので、どの季節でも使用出来る物となっています。
Amazonレビュー★★★★★
完璧でした！
形もデザインもバッチリです！
③mont-bell ステンレスメッシュ フィールドキャップ
出典：Amazon
アウトドアメーカーmont-bell（モンベル）のステンレスメッシュフィールドキャップは、メッシュ素材で洗えるので真夏に活躍します。メッシュ素材は通気性がよく、頭が蒸れないようにしてくれます。また、真夏の強い日差しもカットする遮光性・遮熱性の機能もあります。そのため真夏のウォーキングに時間をかけて歩いても安心です。
そしてメッシュ素材によって軽いので、持ち運びもしやすく、アウトドアにも使える帽子です。
Amazonレビュー★★★★★
この商品を買う前に同社のゴアテックス製の防水性キャップを購入しまして、朝の散歩用に使用していましたが、いかんせん汗かきの私には蒸れ蒸れでした。そちらは雨天用に用途を変更しまして、この製品を購入しました。ズバリ正解でした。もちろん汗はかきますが、ほぼ全体がメッシュなので、風通しが良く、軽くて超快適です。じゃぶじゃぶ洗いながら使用しています。
鍔部分以外は薄手で、小さく折りたためますので、携帯性も良いと思われます。
④MEDISUO ネックウォーマーニット帽子
出典：楽天市場
出典：Amazon
厚めの毛糸で作られたネックウォーマーとニット帽が一緒になった帽子です。大きめのニット帽は耳までカバー出来て、ネックウォーマーは首元を暖かくします。また裏地も柔らかい毛が付いた裏起毛素材なので、寒くなってきた秋から真冬にかけて大活躍のアイテムです。
防寒にとても優れているので、ウォーキング以外にも、スキーやスノーボードなど寒い場所でも幅広く使えます。ちなみにネックウォーマーがなく、ニット帽だけ欲しい方は、普段使いにも使用出来るユニクロのニット帽もおすすめです。
Amazonレビュー★★★★★
着用してみてすごく暖かかったです。自転車、ウォ―キング等に役立ちそうで冬が楽しみです。
⑤UNDER ARMOUR UA カモキャップ 2.0
出典：Amazon
スポーツ用品メーカーUNDER ARMOUR（アンダーアーマー）のUAカモキャップ2.0は、通気性があるのに撥水加工がされた帽子です。アンダーアーマー独自のUAストーム技術で、雨や雪が帽子に染み込むのを防ぎます。帽子の裏は、プラスチックの凸凹のベルトのスナップバックでサイズの調節が出来ます。
そして帽子の中に汗取りバンドのHeatGearスウェットバンドが付いており、汗を吸収してくれるので、汗を気にせず快適なウォーキングが出来ます。
楽天レビュー★★★★★
初めてアンダーアーマーのキャップを買ってみました。デザインもカッコよく大変満足です頭のサイズは普通くらいですが調整の幅がたくさんあるのでよほどの事が無い限り皆使えると思います
⑥GADIEMKENSD 反射ストライプキャップ
出典：楽天市場
出典：Amazon
汗を吸収し、肌をドライに保ってくれるポリエステル素材のキャップに、夜でも目立つ反射材がついたキャップです。帽子のつばに溝が入っており、折り畳み出来る仕様になっているので、ポケットに入れることも可能です。
反射材はLEDライトにも反射するので、車以外にも自転車やバイクからも目立ちやすく、夕方や夜でも安心してウォーキングをすることが出来ます。
Amazonレビュー★★★★★
これまで使い続けてきたメーカー品のキャップが傷んできたので、6月のレースに向けた練習用に購入しました。この手のキャップは、サングラスを着用するため浅めに出来ているのですが、私はサングラスを使用しないので、頭がすっぽり入る深さが好みです。この商品は、若干大き目の頭の私でもすっぽり入るサイズと深さがあります。縫製もしっかりしており、軽量で通気性も申し分ありません。帽子のツバは、折り畳めるように溝が入っており、小さく畳める構造になっているので携帯性も十分です。国産メーカー品と比べると価格は半分以下でこの品質ですから、お買い得ですね。
⑦nakota スウェットワークキャップ
出典：楽天市場
出典：Amazon
スウェット素材で作られたスウェットワークキャップは、伸縮性がよく帽子の裏がゴムになっているので、頭の形にフィットしやすいです。スウェット素材なので洗うことも可能です。さらに帽子が耳まで覆える大きさなので、寒くなってきた秋や真冬のウォーキングにおすすめ。また、長時間のウォーキングで頭が蒸れてしまうという方にもおすすめです。
折り畳んで持ち運ぶことが出来るので、普段使いやアウトドアなど、様々な場面で使えます。
楽天レビュー★★★★★
髪型セットに重宝してます。
リピート購入です。
質感が気に入っています。
堅苦しくなく気兼ねに被れてシワにもなり難いので
とても重宝しています。
普段の髪型がオールバックなので
急な外出や風呂上りで出掛ける時なんかに
被ってセット完了！
いい感じになってくれるのでありがたいです。
２個中１個はプレゼントにしました。
馬に乗ることが多い人なので深く被れて暖かいことに
たいへん喜んでくれました。
【レディース編】ウォーキングにおすすめの帽子はコレ！
女性はウォーキングに対し、その日のやる気など、気分を気にしている方が多いです。また今日は雨だからやめたり、日差しが強いからやめようなど、天候も気にしてウォーキングをするか決める方もいるでしょう。ここでは女性だからこそおすすめの帽子を紹介していきます。
①cone あごひも付き日よけ帽子
出典：楽天市場
つばの中に遮光生地が使用されているので、つばの部分が赤外線を99.9％、遮光を100％カット出来ます。日差しをしっかり防げるので、日よけ対策や熱中症対策に強い帽子です。大きなつばがついているので、日差しが強い真夏でも、顔や首元をしっかりカバーしてくれます。抗菌と防臭の加工もされていて、洗える素材なので時期問わず使用出来る帽子です。
さらにあごひもと、帽子の裏に調整ベルトがついているので、風の強い日でも問題なく使用出来ます。
楽天レビュー★★★★★
オックスリボンハットがとても気に入っているので早速スエード(ブルー)も購入しました。上品なつや感・色合いに手触りも心地良く軽くて、春先まで活躍してくれそうです。ここのところ肌寒い日が続いていたので早く購入して良かったです！
②Muryobao サファリハット
出典：Amazon
表面に撥水加工がされているハットタイプの帽子。少しの雨程度なら、問題なく使えて手洗いが出来るので汚れても大丈夫です。一部メッシュ生地があり、キャップのように束ねた髪の毛を出せるので、通気性もバッチリ。真夏でも頭の蒸れを気にすることなく快適に使用出来るでしょう。
つばの部分は、帽子の横にあるボタンで上げ下げが出来るので、ウォーキング以外にもアウトドアでも活躍出来ます。
Amazonレビュー★★★★★
値段のわりに全ての機能が備わっていてリーズナブルで気に入っています。
①頭回りはアジャスターが付いていてサイズ調整ができ、飛ばないための顎ヒモにもアジャスターが付いている。
②素材は撥水性があり、小雨程度に対応できる。
③頭部分と横から後ろにかけてデザインを壊さない程度にネット素材が使われていて蒸れ防止ができている。
④デザイン性がよくサイドにボタンが付いていて横つばを上げることができ、つばの幅もちょうどよい。
⑤カラーバリエーションが豊富である。
⑥縫製もJapan Qualityに対応できている。
③ZOCIYA UVカット帽子
出典：Amazon
しっかりと紫外線をカットをしながら、スッピン隠しも出来る帽子。紫外線も99％以上カット出来るので、頭や顔、首元の日焼け対策もバッチリです。そのため、絶対に日焼けをしたくない方や、朝のウォーキングなどでスッピン隠しをしたい方におすすめのアイテムです。さらに生地は汗を吸って肌が濡れるのを防いでくれるので快適に過ごせます。
また帽子に反射テープがついているので、夜間のウォーキングの安全対策にもなります。
Amazonレビュー★★★★☆
ネットが息苦しさが無いので、長くかぶっていられると思います、ジョギング時に使用したい。
④adidas ゴルフメッシュキャップ
出典：楽天市場
出典：Amazon
スポーツ用品メーカーで有名なadidas（アディダス）のメッシュタイプのキャップです。メッシュなので通気性がよく、毎回洗っても型崩れをしないので、真夏や汗をかきやすい方におすすめ。生地も汗を吸収して肌が濡れるのを防いでくれるので、ウォーキング中も汗が気にならないでしょう。
シンプルなデザインなので、普段使いで色々な服にも合わせやすいです。
Amazonレビュー★★★★★
メッシュなので風通しも良いです。
カッコいいし、ジョギング系の服なら何でも似合いますね。
まだ夏はこれをかぶってはしってませんが、満足してます。
頭の大きさ57センチですが、調整しなくてもいい感じ！
⑤ DreamHats キャスケット
出典：楽天市場
出典：Amazon
ウール100％の生地で作られたキャスケットタイプの帽子です。キャスケットはハンチング帽子の一種なので、形はハンチング帽子に似ています。しかしこちらの帽子は、ハンチング帽子の可愛い形を残したまま、長いつばで紫外線をカットし、すっぽりと頭を包んで暖かさをキープしてくれます。
ウールの生地なので、寒くなってきた秋や真冬でも活躍。可愛いデザインなので、普段使いにもバッチリな帽子です。
Amazonレビュー★★★★★
エラ張りの顔のため、髪のボリュームを抑える帽子はことごとく顔デカに見えるのですが、冬の日差しの強さを避けたいのでどうしても帽子が必要で、こちらのレビューを見て買いました。
Mサイズを購入しましたが、ちょうどよく、髪もまとめて帽子の中にキレイに収まるので襟元で髪やらマフラーやらコートの襟がごちゃつくのが解消できてスッキリしました。
そして、なかなか似合う帽子がなかった私でも、サマになるのでとても気に入っています。
日差し除けのつばもちょうどよく、毎日重宝しています
⑥THE NORTH FACE ハット ハイクハット
出典：楽天市場
出典：Amazon
アウトドア用品のメーカーTHE NORTH FACE（ザノーフェイス）のハイクハットです。あごひもは取り外しが出来て、帽子付属のベルトを使用すると小さく折りたためるので持ち運びが便利。帽子は洗濯が可能で、生地も速乾性があるので、洗濯をしても乾きがいいです。そして内側のベルトで、サイズの調整も可能なので、自分の頭の形に合わせていくことも出来ます。
持ち運びしやすいので、旅行先などのウォーキングやアウトドアでも活躍出来るでしょう。
Amazonレビュー★★★★★
頭周り56cmでMサイズのナチュラルを購入しました。
普段、帽子を被り慣れてないので適正サイズがよくわからなかったのですが、指が1〜2本入る位がジャストサイズらしく、ちょうど良かったです。
一見、シンプルな麦わら帽だけど手洗いできるところが購入の決め手でした。
実際に被ってみたところ頭が蒸れることもなく、柔らかくて快適です。
黒縁がどうかな？と感じていたのですが、主張するわけでもなく、むしろ可愛い！
やっと理想の帽子に巡り会えた気がします。
⑦epoch リフレクターメッシュ キャップ
出典：楽天市場
メッシュ生地と反射材が使われているシンプルなデザインのキャップです。メッシュなので通気性がよく、つばも8.5cmと長めなので、日焼けや紫外線カットの効果もあります。反射材はさりげなく入っているので、シンプルなデザインのキャップは、普段使いにも使用出来ます。
サイズ調整も帽子後ろのワンタッチバックルで簡単に出来ますので、自分の頭の形に調整しやすいでしょう。夜のウォーキングでシンプルなデザインの帽子が欲しい方におすすめです。
楽天レビュー★★★★★
ジョギング用のキャップ購入は初めてです。
深さが気に入らないものが多いなか これはよい！とかぶった瞬間思いました！
面長な顔立ちの私ですが 違和感なくかぶれました。
フリーサイズですが 1番きつくして ピッタリです(^-^)
また こちらで購入したいです(^-^
⑧BEN DAVIS ニット帽
出典：楽天市場
出典：Amazon
アメリカの衣料品メーカーBEN DAVIS（ベンデイビス）の帽子で、素材にコットンを使用したニット帽です。ストリートデザインで作られた帽子なので、ウォーキング以外にも普段使いで使えます。ニット帽のカラーもたくさんありますので、服に合わせて好きなカラーのニット帽を選ぶことも出来ます。
コットン素材なので、防寒しつつ帽子の中が蒸れにくい仕様です。そのため冬のウォーキングでも、帽子が蒸れることを気にせず、快適にウォーキングが出来るでしょう。
楽天レビュー★★★★★
カラーが多くて可愛いです
被りやすいので 色違いを購入しました
ウォーキングを継続するには帽子が必要になる！
帽子は日焼けや熱中症対策、汗止めになるだけではなく、弱い雨や雪を防ぎ、寝起きの寝ぐせやスッピン隠しにもなります。ウォーキングの効果は毎日継続しないと出ませんので、自分にあった帽子を見つけて毎日のウォーキングを快適なものにしましょう。
