ホワイトハルク下田雅人とは？昔〜現在、筋トレ・食事、画像集まで紹介！

筋トレに必要なタンパク質の摂取量は？タイミング〜効果の高い食材まで紹介！

出典：Slope[スロープ]

糖質は玄米がメイン、脂質はナッツなどで

糖質類は脂質はあまり摂らず、玄米やオートミールを朝・昼・夜の食事で40～50g摂ることが多いです。大会前の減量中は炭水化物0の「0カーボダイエット」を行うこともあるといいます。脂質は、炭水化物を摂らない期間でも100gほど摂っています。脂質の元となるのは、魚やオリーブオイル、ナッツ類が主です。

（筋トレと玄米との関係については以下の記事も参考にしてみてください）

玄米が筋トレに効果的な理由は？栄養素別のメリット〜食べる際の注意点まで解説

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ホワイトハルク下田雅人のステロイド使用疑惑

ホワイトハルク下田雅人にはステロイドを使用しているという噂もありましたが、実際のところはどうなのでしょうか？ステロイド使用や薬剤などによるドーピングについては、ホワイトハルク下田雅人本人から使用していないと明確に否定されています。

ステロイド使用疑惑が出たのは、ホワイトハルク下田雅人がジムへ行かず、自主トレのみで大会好成績を収めたことによる誤解から生じたものと考えられます。

ホワイトハルク下田雅人の筋肉が見れる画像集！

日本ボディビル選手権大会の画像をメインに、ホワイトハルク下田雅人の筋肉が見れる画像を集めました。