ベンチプレス100kg凄い？かかる期間は？挙げる為にすべき事〜体型の変化まで紹介！

2020年09月30日

筋トレをする多くの人が最初に目標するのがベンチプレス100kgです。今回はその100kgを挙げるまでに必要な期間や正しいフォーム、具体的なメニューなどを紹介します。ビフォーアフターの体型の変化の写真も紹介しますので合わせてチェックしてみてください。