こちらの方も逆立ちにより頭の血管が圧迫されたことによる不調です。頭に血が上がることで血圧が上がり痛みが生じます。痛みを感じた後は、安静にするようにしましょう。
体験談④貧血になる
ヤフー知恵袋20代
頭に血が足りない感覚（変な感覚なのでわからないかもしれませんがここは無視してもらってもいいです。）がして逆立ちで頭に血を上らせたいです。
でも逆立ちをした時頭に血が上らない、むし
ろ逆立ちをしたあとの自分の顔を見てみると青くなっています。
逆立ちは頭に血液を送ることができるので低血圧の解消法として紹介されることもありますが、人によっては逆立ちをした後に貧血を起こすことがあるようです。逆立ちをやめることで、頭にいきわたっていた血液の量が少なくなることが原因だと考えられます。
体験談⑤体の部位が痛くなる
ヤフー知恵袋18歳
1週間ほど前から腰が痛いです
体育座りや前屈の状態になると痛くなります
椅子に座っても軽く痛むので学校であまり落ち着きません
痛い場所を押しても痛くはないんですが背中を丸めると痛いです
あと咳をすると少しだけ痛みます
なんで痛くなったのか、心当たりとしては
バイトで重いものを持ったりすることがある
体育でブリッジや逆立ちをした
ぐらいです。さすがにまずいかなと思い、今日から湿布することにしました
バランスを崩したり、逆立ちをした時の姿勢が良くないと体を痛めてしまうことがあります。自信がない人は壁や補助などの支えを使って実施するようにしましょう。腰が痛いと感じた際は、無理にない範囲で行うことをお勧めします。
逆立ちは正しく行えばむしろ健康的
これまで逆立ちの悪い点を紹介してきましたが、逆立ちは正しく行えば健康に効果的な手段です。逆立ちのメリットについて、具体的に紹介していきます。
集中力を高める効果
勉強や読書など同じ姿勢を保ったまま取り組んでいる際に、眠気を感じたことはありませんか。それは、脳が酸素不足になっているからです。逆立ちで脳の血液循環が良くなることで、脳内に大量の酸素が送り込まれます。酸素がいきわたると眠気も収まるので集中力アップにつながります。
ダイエット効果
逆立ちにはダイエット効果もあります。体重の変化があまり感じられないのにもかかわらず、おなかが出てしまっている方もいるのではないでしょうか。それは、内臓が重力によって下がってきていることが原因の可能性があります。
逆立ちによって内臓の重力の向きを変えることで、下がってしまった内臓をもとの位置に戻すことができます。血流が良くなることで代謝向上も相まって、美容効果も高まるのでぜひ試してみてください。
逆立ちの『顔』への美容効果が高すぎ！その理由〜できない人向け練習メニューも！
出典：Slope[スロープ]
肩こりを解消する効果
肩こりの原因のひとつは背骨を支える筋肉の筋力低下です。逆立ちをして普段使っていない筋肉を動かすことで猫背が治り、肩こりの解消につながります。重度の肩こりの方は、はじめは逆立ちの姿勢を保つことが難しいかもしれませんが、自身のペースでよいので継続して行うことを目標にしましょう。
逆立ちはコスパ最強の筋トレ！1日数分で得られる効果〜やり方のコツまで解説！
出典：Slope[スロープ]
逆立ちが体が悪いのはやり方の問題
