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ランニングでもプロテインは必要!目的別のメリット&選び方〜摂取タイミング・回数まで解説!
出典:Slope[スロープ]
100均《セリア》のプロテインシェイカー6選
パスタソースシェイカー
seriaのパスタソースシェイカーがプロテインシェイカーとして優秀です:pushpin:
— MaRu | LumaFusionと筋トレ (@MaRu_Channel) December 22, 2019
蓋の締め具合がしっくりきていい感じ:relaxed:️
ただ、洗う時に男性だと手が入りません:sweat:
総合的にはDAISOの方が上かもしれませんねぇ:thinking: pic.twitter.com/6TowPOjw0g
ドリンクのシェイカーにこだわらないのなら、セリアのパスタソースシェイカーでも十分代用可能です。もともとは材料をボトルに入れてパスタソースを作るための100均アイテムですが、元々がシェイクするために作られているため、漏れの心配はいりません。
容量は記載されていませんが、2人分のパスタソースを一度に作れるだけの大きさはあると説明書には記載されています。ただ、少しボトルの形がスリムなので、大人の男性では洗いにくいといった意見もありました。洗いやすさも重視するなら、口が広いタイプを選んだ方がよいでしょう。こちらも、日本製となっています。
マイボトル
セリアのマイボトルをプロテインシェーカーとして愛用中。これは250mlくらいの容量だったと思う。この大きさがとても使いやすい。おすすめ。毎日のプロテイン生活に便利。#煙の人 pic.twitter.com/p3Mu1hC2u0
— Ginger Li (ジンジャー・リー)被写体 (@Ginger_Li_100) October 22, 2019
100均で購入できるボトルの中でプロテインシェイカーとして代用できる商品は多いですが、容量が大きくて持ち運びしづらいと感じる方も多いかもしれません。小さいサイズのボトルが欲しい方には、セリアのマイボトルがおすすめです。容量は250mlくらいで、比較的小さいので持ち運びしやすくなっています。
蓋も黒色、ボトルのボディも無地なので使用する場所を選びませんし、使いやすさも魅力の100均アイテムです。できるだけ荷物を少なくしたい方、大きすぎるプロテインシェイカーは邪魔になるといった方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
ホットケーキミックスシェイカー
今日セリアでプロテインシェイカーを探したんだけど無くてね、ホットケーキミックスシェイカーという物があったのでそちらを買ってみました。 pic.twitter.com/RpSsp4LJTH
— みーこ𓃗 (@azarashinasu) May 10, 2017
セリアの製菓用の商品も、プロテインシェイカーとして代用できるおすすめの100均アイテムです。こちらもシェイクするために作られたものなので蓋がしっかりと締まりますし、ボトルには目盛りもついているのでプロテインを手軽につくることができます。
また、無駄なデザインなどがないシンプルなボトルなので、アレンジして使用することも可能です。100均アイテムを活用したアレンジ例については後の見出しでも紹介しているので、そちらも併せてチェックしてみてください。
MAKASETE POT
おはようございますฅ'ω'ฅニャン
— ちゃとら@店舗せどり(*'△'*) (@nekorobo28) February 2, 2021
昨日のセリアのプロテインシェイカー(?)使ってみたのですが、まあまあいい感じです。
フタがパッキンなので、回すやつの方が安定ですね。
ぼちぼち納品作業でもしますね:hugging: pic.twitter.com/EUjsH1KeNx
容量を重視する方におすすめするシェイカーが、セリアで購入できるMAKASETEPOTです。こちらは容量が540mlと100均で販売されているボトルの中でも特に容量の多い商品となっており、少しでも多くプロテインを持ち運びしたい方にはぴったりです。
小刻みではないですがざっくりと目盛りも付いているので、ボトルにプロテインを入れてそのまま作ることができます。飲み口も付いているので、蓋を取るのが面倒という方にもおすすめです。本体のみレンジにも対応していますし、使い勝手のよさも高評価の100均アイテムと言えるでしょう。
イラスト入りボトル
100均のボトルには無地のシンプルなものも多いですが、柄つきのものもあります。いくつかのボトルを使い分けるときなどは、すぐに見分けることができるといったメリットもあるでしょう。蓋の色も、白と黒とがあります。また、蓋はスクリュー式になっているので、パッキン式だとプロテインの漏れが心配になる方にもおすすめです。
クマデザインの大きめボトル
プロテインを飲むためのシェイカーってどれも大きくていかにもなデザインなので、セリアでウォーターボトル(400ml)を買ってきてみた。 pic.twitter.com/iPJZ5VOlgg
— フジオカ (@fujioka_roubai) March 7, 2018
100均でシンプルでおしゃれなデザインのボトルを探している方には、こちらのアイテムもおすすめです。デザインはすっきりとしていながら愛嬌のあるクマをメインにデザインされており、男女問わず使える飽きのこない雰囲気のボトルです。
一見サイズが小さく見えますが容量が400mlあるので、小さめのボトルでは使い勝手が悪い、といった方にもおすすめです。目盛りもないですしプロテインシェイカーに比べて機能性では劣るものの、気に入ったものを長く使いたい場合には向いているでしょう。