腹筋ローラーで腕・肩が痛い原因は？確実に腹筋に効かせる対策を解説！

腹筋ローラーが最強と言われる理由は？初心者〜上級者向けのメニュー＆やり方

出典：Slope[スロープ]

腹筋ローラーで腕・肩が痛い方はフォームを見直そう

腹筋ローラーで二の腕や肩が痛くなってしまうという方は、フォームを見直すことが重要です。正しいやり方を学習することで、二の腕や肩ではなく腹筋をきちんと鍛えられます。正しいフォームがうまくできないという方は、まずは負荷の軽い膝コロや膝コロンからトライしてみましょう。