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腹筋ローラーおすすめ11選！初心者〜上級者まで失敗しない選び方まで解説！
腹筋ローラーで腹筋を鍛えるにはまず腹筋ローラーを手に入るところからスタートです。腹筋ローラーにも種類があり、初心者向けから上級者向けのものまであります。自分に合った腹筋ローラーを手に入れましょう。
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出典：Slope[スロープ]
腹筋ローラーで腰痛が起こる原因は？誰でも腰が痛い悩みが改善できるコツを解説！
腰が痛くなってしまうとトレーニングもダイエットもうまくできません。腹筋ローラーを使う際の正しいフォームを身に付けて、腰を痛めないコツをマスターしましょう。
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出典：Slope[スロープ]
腹筋ローラーが効果ないというのは間違い！
腹筋ローラーは効果ないという噂は間違いであることが分かりました。腹筋ローラーは効果ないと思うのは間違ったフォームや小さい負荷、頻度が少ないことが原因です。初心者の方には難易度が高いトレーニングですが、その分得られるリターンも大きいです。腹筋ローラーを使って無理のない範囲でトレーニングを行いましょう。
