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15kgでも十分鍛えられる
先日100均で、15kgのハンドグリップを買ったのですが、たかが15kgとはいえ、やり方次第で十分に握力を鍛えられると感じています。
— アンフォトグラマシオン (@infotogramation) May 11, 2016
100均によってはあまり強度が高いハンドグリップを取り扱っていない場合もあります。しかし、15kgのハンドグリップでもやり方次第で十分に鍛えられるという声もあり、問題はないでしょう。
腕が太くなった
でもダイソーでハンドグリップ（握力つけるやつ）買ってから下腕がすごいんですよ。いつもちょっと時間を見計らっては50回ぐらい、腕がﾐｯｼﾐｼで物掴むときに違和感覚えるぐらいまでぎっちり追い込んで、回復したらまた追い込んで…みたいなことを一ヶ月続けるだけで、明らかに腕が太くなりましたよ
— GammaRaγ (@sizuoka074) July 18, 2019
ハンドグリップを使い始めてから腕が太くなった人もいるそうです。ハンドグリップは握力を鍛える効果がありますが、それと同時に腕の筋肉も鍛えられるため、継続して使うことにより腕が太くなったのでしょう。腕の筋肉をつけたい人はぜひハンドグリップを使ってみてください。
（上腕の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
ハンマーカールのやり方！片方ずつが上腕二頭筋長頭に効果的？重量、回数なども解説
出典：Slope[スロープ]
ストレス発散にもなる
100円のハンドグリップで握力は鍛えられるし、ストレス発散出来るしすごくいい買い物をした気分になる。次は何を買おうかな。
— アシクサ (@ashikusa7) September 7, 2016
ハンドグリップはストレス発散にもなるようです。力いっぱい何かを握るのはストレス発散になります。嫌なことや嫌な人などを思い浮かべながら思いっきりストレス発散しましょう。握力も鍛えられてストレス発散にもなって一石二鳥です。
100均のハンドグリップと一般製品の違い
ここでは100均のハンドグリップと一般製品の違いを紹介します。100均のハンドグリップは激安商品のため、一般製品に比べてサイズや使用感、効果など気になるところでしょう。今回はダイソーで販売されているハンドグリップと通販サイトなどで人気の商品Cookie Talkハンドグリップのデータを一般製品として比較していきます。
価格
100均商品と100均でない商品なのでもちろん価格に違いが出てきます。
・ダイソーのハンドグリップ：100円(税抜)
・Cookie Talkハンドグリップ：970円(税込)
ダイソーで販売されているハンドグリップは同じ強度でしかトレーニングできないシンプルなものですが、Cookie Talkハンドグリップは5～60kgまで強度を自由自在に変えることができます。さらにトレーニング回数を記録できるため、その分価格が高くなります。
サイズ
ダイソーのハンドグリップと一般的なハンドグリップのサイズについて比較していきます。手で握って握力を鍛えるハンドグリップはサイズ感がとても重要です。
・ダイソーのハンドグリップ：12cm×9cm×3cm
・Cookie Talkハンドグリップ：17cm×11cm×1.5cm
ダイソーのハンドグリップの方がサイズが小さく、手の小さい女性はダイソーのハンドグリップの方がしっかりと握って握力を鍛えるられるでしょう。
使用感や効果
ダイソーのハンドグリップは、口コミにもあったように握力アップの効果やマッサージ効果、ストレス発散効果などを感じる人が多くいます。
一方、Cookie Talkハンドグリップは、5～60kgまで強度を自由に変えられるため、握力がついてきても買い替える必要なくトレーニングが継続できると人気です。また、カウント機能がついているため、目標設定しやすくトレーニング効果を出しやすいという声もありました。
（握力トレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください）
握力トレーニング15選！前腕の鍛え方のコツで効果倍増！平均・器具のおすすめも紹介
出典：Slope[スロープ]
