目次
フォームローラーは『太もも痩せ』に効果的！使い方〜ビフォーアフター画像まで！
出典：Slope[スロープ]
フォームローラーの使い方！筋膜リリースは肩こりなど体の不調に効果的！
フォームローラーを脚やせやダイエットに使用できると紹介しましたが、これからフォームローラーを使うという方やほかの効果についても知りたい方にはこちらの記事がおすすめです。ダイエットだけでなく、肩こりなどにもフォームローラーを活用してみてはいかがでしょうか。
フォームローラーで『巻き肩』改善！筋膜リリースで猫背・肩こりも解消できる！
出典：Slope[スロープ]
筋膜リリースが『効果なし』って本当？フォームローラーが意味なし？エビデンスを調査！
筋膜リリースによる脚やせのビフォーアフターを紹介しましたが、筋膜リリースは効果がない、とする声もあります。以下の記事ではエビデンスについても紹介しているので、詳しく知りたい方はこちらも併せて読んでみてください。
筋膜リリースが『効果なし』って本当？フォームローラーが意味なし？エビデンスを調査！
出典：Slope[スロープ]
フォームローラーによる脚痩せビフォーアフターでモチベUP！
この記事では、フォームローラーによる脚やせビフォーアフターを一気に紹介しました。1ヶ月ほどで効果が出始めた人もいますし、やり方も難しくはないのでトレーニングやストレッチの初心者の方でも取り組みやすい点もメリットと言えるでしょう。ジムに行かずに自宅トレのみで痩せたい方も、フォームローラーを活用してみてはいかがでしょうか。
（内もも痩せに効果的なインナーサイについては以下の記事も参考にしてみてください）
インナーサイのやり方！短期間で内もも痩せするコツ〜自宅でマシン無しで行う方法も！
出典：Slope[スロープ]
