バランスボールの椅子代わりは『デメリット』が多数？腰痛を悪化？体験談まで紹介！

バランスボールと有酸素運動を組み合わせることでダイエット効果が高くなります。バランスボールと有酸素運動を組み合わせるメリットからやり方まで紹介しています。

バランスボール×有酸素運動で激痩せ！カロリー消費の高いダイエットメニューを紹介！

出典：Slope[スロープ]

バランスボールに入れる空気の量はどれくらい？

バランスボールにはどれくらいの空気を入れるのがいいのでしょうか。入れる空気の量や入れ方、空気入れがないときの代用品も紹介しています。

バランスボールの空気の入れ方！量や栓の抜き方、代用品で入れるコツも！

出典：Slope[スロープ]

バランスボールを椅子代わりに使うデメリットは改善できる

バランスボールを椅子代わりに使うデメリットは、そのほとんどが改善できるものです。バランスボールを使うことで得られるメリットや効果は、デメリット以上にたくさんあります。オフィスでも家でもバランスボールを椅子代わりに使ってみてはいかがでしょうか。