目次
1位 再生数1300万回越え！1日で効果の出る鬼の筋トレ
1位は1300万回以上も再生されている、1日で腹筋を割るための動画です。まずは腰の下に手を入れ、レッグレイズを30回ノンストップで行います。次にプランクを1分間行いましょう。そのあとは、座った状態で足を浮かせて身体をひねり、左右交互に床にタッチしていきます。回数は100回です。さらに最初のレッグレイズをもう10回行います。
そして次にもう一度プランクを40秒行い、両手を床にタッチする動きを100回繰り返します。さらにレッグレイズをもう10回、プランクを1分間行っていきます。最後にもう一度、足を上げて両手を床にタッチする動きを30回行って終了です。
この動画は1日で痩せるというタイトルがつくほどのかなり追い込んだメニューになっています。とてもハードですが、効果が出やすいのでぜひ動画を観ながら一緒に頑張ってみてください。マッサージやストレッチも忘れずに行いましょう。
（お腹痩せに効果的なマッサージについては以下の記事も参考にしてみてください）
お腹痩せにはマッサージが効果的！即効で効果が出るメニュー＆やり方を紹介！体験談も！
出典：Slope[スロープ]
ひなちゃんねるの動画で腹筋への効果を実感した人の口コミ
実際にひなちゃんねるの腹筋動画で効果を実感した人たちの口コミを見ていきましょう。SNSではひなちゃんねるの筋トレを実践してくびれを手に入れた人、ダイエットに成功した人、始めてすぐに効果を感じた人など、多くの人が喜びの投稿をしています。
1か月で大きな変化
久しぶりの投稿だけど、
— みーの@ダイエット垢 (@mi_no_diet) April 26, 2020
何とか頑張ってます！:hearts:
ひなちゃんねるの効果
ヤバいーー！！！:sparkles::sparkles:笑
本当に嬉しい:sob::sob:@hinata_0421 #ひなちゃんねる pic.twitter.com/ijBbmTwgfo
こちらの方は、ひなちゃんねるの筋トレを行って約1か月での変化を投稿しています。毎日やっていたのかなど頻度については明かされていませんが、お腹がぺたんこになっていて驚くほど効果が出ていますね。
ひなちゃんねるの筋トレでくびれができた
去年の夏は筋トレ頑張ったなぁ:thought_balloon:
— まよこ (@kurako1130) May 24, 2020
水着でプール行く約束してたから意地でも絞らなあかんかった:joy:
とりあえずくびれができて嬉しい:muscle::heartbeat:
ひなちゃんねるの効果半端ない、、🥺
#ひなちゃんねる#ダイエット#お腹痩せ pic.twitter.com/cBywFy9821
こちらの方は期間や頻度については明かしていませんが、水着を着るという予定が意地でも絞るというモチベーションにつながったようです。もともとあまり脂肪もついていなかったようですが、筋トレを続けた後の姿はくびれがしっかりとできているのがわかります。
始めて2日で効果を実感
ひなちゃんねるの動画の筋トレ効果すぐ出る！って話題だから半信半疑で始めてみたの。はじめて2日でこれよ？？？？？やばくないですか？？？？？？？ひなたちゃん本当にありがとう、、ズボラな私でも続けられそう やっぱりモチベがないと続かないよね。:crying_cat_face: がんばってつづけるぞー！#ひなちゃんねる pic.twitter.com/pHN4QKgIX4
— ゆりりん🤍 (@xwmdds) August 17, 2019
口コミで話題となっていたひなちゃんねるの筋トレについて、こちらの方は半信半疑で始めたようです。しかし、たったの2日でお腹に縦線が現れています。効果がすぐに出ると続けやすいですね。
食事制限なしで一週間で筋トレの効果が現れた
ひなちゃんねる（@hinata_0421 ）さんの動画の筋トレ鬼のように効果抜群やから、ほんまにみんなにオススメしたい🥺
— Gaaaan (@Boooonsan) May 4, 2020
恥ずかしいからあんまりTwitterに載せたくなかったけど、誰かのモチベに繋がるなら！！
ちなみに食事制限一切無しで1週間。
鏡汚くてごめんなさい(笑)#ひなちゃんねる#筋トレ pic.twitter.com/77iZm6VgcB
こちらの方は食事制限を一切せずに、1週間で筋トレの効果を感じています。もともとお腹に脂肪もあまりついていないようですが、1週間後の姿ではくびれもでき、縦線が入っているのも確認できます。「鬼のように」と言っている通り、人に勧めたくなるほどの効果だったようです。
