ボディビルダーの寿命は短い？その理由〜早死で短命だった選手一覧も！

ボディビルダーの寿命は短い？

ボディビルダーは、「短命」「早死にする」と聞いたことはありませんか？なぜボディビルダーは寿命が短いと思われているのでしょうか？またボディビルダーと同じくアスリートも短命と言われている理由や筋トレするメリット、寿命が短かったボディビルダー達も紹介します。

（ストイック過ぎて死亡したボディビルダー達については以下の記事も参考にしてください）

ストイック過ぎて死亡したボディビルダー達｜ステロイド・栄養失調などの原因も解説

出典：Slope[スロープ]

ボディビルダーの寿命が短いと言われている理由

いつもトレーニングを行い筋肉作りをしているボディビルダー。トレーニングを行っていない人よりも健康な気がしますが、なぜ寿命が短いと言われているのでしょうか？その理由を詳しく解説していきます。

無理な体作り

一昔前のボディビルダーのトレーニングと言えば、「倒れるまで鍛えろ！」「吐くまで食べろ！」と言われる程過酷な体作りを行ってきました。筋肉をつけるために食べまくり、大会前は極限まで減量するという、不健康で体に相当な負担がかかる行為です。

急激に太ったり、極端に減量したりを繰り返しすという無理な体作りが、早死にするのではないかという原因になっています。

日本スポーツ協会の「アスリートの栄養摂取と食生活」によると、体脂肪の減少には、一定期間必要で減量したい体重量によって減量期間は変わる、急激な減量は体への負担と危険度が大きいので避けるべきと書かれています。

プロテインの飲みすぎ

筋肉作りのためによく飲まれているのがプロテインですが、ボディビルダーはプロテインを飲み過ぎていて寿命を縮めているのではないか？と言われています。基本的にプロテインはタンパク質をメインとした飲み物なのでデメリットはありません。しかしプロテインを規定量よりも過剰に摂取してしまうと体に危険を及ぼしてしまいます。

早稲田大学スポーツ科学学術院とオルト株式会社の共同研究によると、プロテインの過剰摂取は腎臓への負担を重くするとあります。

（プロテインの失敗しない選び方については以下の記事も参考にしてみてください）

【プロテインの選び方】初心者でも失敗しない目的に合った買い方を解説！

出典：Slope[スロープ]

筋肉増強剤(アナボリックステロイド)による副作用

筋肉増強剤などのステロイドの副作用のために、早死にしたということも考えられます。筋肉増強剤などのステロイドを使用すると、強靭な筋肉が手に入れられますが、多くの副作用が伴います。ボディビルダーはステロイドを使用しているのでは？と思われて、早死にすると言われているのです。