ケトルベルが『効果なし』は嘘！ただ目的によっては非効率！理由を徹底解説！

ケトルベルのトレーニングメニュー！効果的に腹筋・胸筋など全身を鍛えるコツを解説

出典：Slope[スロープ]

正しいフォームでスナッチにチャレンジ

ケトルベルを使ったスナッチというトレーニングは、瞬発力UPに効果的です。しっかり効かせるためには正しいフォームで行いましょう。

スナッチの効果＆やり方！全身に効くフォームのコツを種類別に！ダンベル・ケトルベルなど

出典：Slope[スロープ]

ケトルベルトレーニングは効果なしな訳ではない！

ケトルベルが効果なしということではなく、目的によっては効率的にトレーニングができることがわかりました。ケトルベルを上手に使って理想的な体つきになるためにトレーニングを続けましょう。