【スクワットのMAXを上げる方法】短期間で簡単に重量を伸ばす秘訣を解説！

筋肉痛への対処法もチェック

負荷の高いトレーニングの後に起こる筋肉痛。対処の仕方も筋トレ前に知っておくと役立ちます。

スクワットの筋肉痛を秒速で治すコツ！効果抜群の予防法＆こない人の原因についても解説

出典：Slope[スロープ]

スクワットで膝が痛い人は必見

限界の重量に挑むなら間違ったフォームが故障の元です。違和感があればすぐに対策しましょう。

スクワットで膝が痛い原因＆対策！NGフォーム＆コツを理解して効果UP！

出典：Slope[スロープ]

スクワットを正しく継続してMAX重量を更新していこう！

スクワットのMAX重量を上げていくための効果的な方法について紹介しました。記録を更新するというのは達成感があり自信にもつながります。筋トレへのモチベーションもより高まるので、みるみるたくましい体に変わっていきます。自分に合った負荷とトレーニング方法を実践し、強い体を目指してください。