ロニーコールマン現在は?怪我・生い立ち〜筋トレ・食事・私生活・名言など紹介!
ボディビルやフィジークの大会で活躍していたロニーコールマン。そんなロニーコールマンの生い立ちや車椅子だと噂の現在、筋トレ・食事・ステロイド疑惑について紹介します。また、ロニーコールマンの筋肉を拝める画像集も紹介するのでチェックしてみてくださいね。
目次
- 『ロニーコールマン』とは
- ロニーコールマンの現在は?怪我で車椅子?
- 手術をして現在は車椅子?
- ロニーコールマンの生い立ち
- 幼少期~学生時代
- 大学卒業後
- プロデビュー
- 握力・体脂肪が話題になる
- 怪我を繰り返す現役時代
- ボディビルダー引退
- 2018年にドキュメンタリー映画が公開
- 現在
- ロニーコールマンの筋トレについて
- 月曜日(背中・肩・二頭筋)
- 火曜日(脚)
- 水曜日(胸・三角筋)
- 木曜日(背中・肩・二頭筋)
- 金曜日(脚)
- 土曜日(腹筋・カーフ・胸・三頭筋)
- 日曜日(オフ)
- ロニーコールマンの食事・栄養摂取について
- オンシーズンの食事メニュー
- オフシーズンの食事メニュー
- ステロイドサイクル
- ロニーコールマンは多くの名言も残している?
- ロニーコールマンといえばシャウト
- ロニーコールマンの私生活について
- 結婚
- サプリメント会社の経営
- ロニーコールマンの筋肉を拝める画像集!
- ロニーコールマンの筋肉を目指してみよう
筋肉を大きくするためにはプロテインやサプリが必要だとされています。ロニーコールマンもプロテインやサプリを摂取していますが、筋肉を発達させるために一番大切なのは食事だという考えです。そのため、ロニーコールマンの食事メニューは徹底的に考えてあります。そんなロニーコールマンの食事メニューについて見てみましょう。
オンシーズンの食事メニュー
・1食目:シトルリン3~5g
・2食目:チーズ3/4カップ・卵白2カップ・コーヒー
・3食目:プレワークアウトサプリ・シトルリン(トレーニング前)
・4食目:鶏肉784g・豆1/2カップ・玄米1合
・5食目:シトルリン3~5g
・6食目:鶏肉784g・ベイクドポテト
・7食目:鶏肉504g・ベイクドポテト・フライドポテト・レモネード
・8食目:ポストワークアウトシェイク
・9食目:ホエイプロテイン
オフシーズンの食事メニュー
・1食目:グリッツ(チーズ入り)4/3カップ・卵白2カップ・コーヒー
・2食目:ホエイプロテイン
・3食目:鶏肉220g・レッドビーンズ1カップ・玄米1杯半・コーンブレッド2切れ
・4食目:じゃがいも1個・鶏肉220g
・5食目:フライドポテト・鶏肉220g・ピンクレモネード・フライドポテト・ヒレ肉250g
・6食目:ホエイプロテイン4杯
ステロイドサイクル
ロニーコールマンはもともと体格が恵まれていましたが、努力によって筋肉は大きくなりました。しかし、やはりロニーコールマンにもステロイド使用の噂があります。ステロイドを使用したと公言しているボディビルダーもいますが、ロニーコールマンは言及したことがないので実際に使用しているかはわかりません。食事が大切だと語っているので、ステロイドを使用している可能性は低いのではないでしょうか。
ロニーコールマンは多くの名言も残している?
トップボディビルダーとして活躍していたロニーコールマンには数々の名言があります。第一線で活躍していたということもあり、ロニーコールマンの名言は筋トレ中の方にとても響くでしょう。いくつかの名言を紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「みんなボディビルダーになりたがるが、誰もバカ重い重量を扱おうとしない」
「私がワークアウトで重視しているのは時間でも扱うウエイトでもない。最も重要なのは筋肉を最大限に収縮させ、できるだけ短時間でパンプを引き出せるようにすることだ」
「真のトレーニングとはやめたいと思ったときから始まる」
トレーニングが辛くなったときは、ロニーコールマンの名言を思い出してもう一度頑張ってみましょう。そうすればロニーコールマンのようなかっこいい筋肉に近づくことができますよ!
(筋トレの名言30選については以下の記事も参考にしてみてください)
ロニーコールマンといえばシャウト
名言とは少し違いますが、ロニーコールマンといえばシャウトともいわれるほどトレーニング中のシャウトが注目されました。ロニーコールマンは筋トレ中に「ライウェイ!」や「ライウェイベイべ!」とシャウトしています。
ロニーコールマンの私生活について
結婚
ロニーコールマンはボディビルダー引退後、ロウアディア・クリスティン・アッカーという女性と結婚をしました。2人は1998年にパリで出会ったそうです。長い交際期間を経て結婚し、2007年12月28日に結婚式をしたのですが、2008年には彼女の故郷であるレバノンで盛大にパーティーをしたんだとか。
とても仲良く見えた2人ですが、その後なんとすぐに離婚してしまいます。離婚をしてしまったロニーコールマンですが、2016年にはスーザン・ウィリアムソンという女性と再婚しました。ロニーコールマンとスーザン・ウィリアムソンの間には4人の子供が生まれ、現在は4人の父親として家族を築いています。