ハリウッド俳優55人の筋肉画像集！マッチョでイケメンの肉体美を厳選紹介！

映画「ドラゴンタトゥーの女」や「007」に出演していたダニエルクレイグ。アクション映画に多く出演しているダニエルクレイグは、アクションを演じるにぴったりな肉体を持っています。しかし、歴代ボンドを演じた俳優の中ではそれほど身長が高くなく、実はあまり好評ありませんでした。

好評ではありませんでしたが、肉体が歴代ボンド俳優の中でもずば抜けていたため映画を見た多くの人が絶賛しました。ダニエルクレイグは日ごろからかなりストイックに体を鍛えています。ストイックなトレーニングで作り上げた逞しい肉体が認められ、多くのアクション映画に出演するようになったのです。

日ごろの食事管理も徹底しています。食事ではタンパク質・炭水化物・脂質をバランスよく摂取するようにしていました。また、1日に水を2リットル飲むように意識していたそうですよ。水を飲むことで基礎代謝をアップや運動能力アップの効果があります。筋肉のためだけではなく、健康のためにも水を積極的に飲んでいます。

ダニエルクレイグは週4日トレーニングをしているのですが、1週間の中で体全身を鍛えられるようにトレーニングメニューを組んでいます。また、ウェイトトレーニングだけではなく筋トレと有酸素運動をサーキットトレーニングも取り入れています。そうすることで、脂肪を燃焼しながら筋肉をつけていくことができるのです。

（ダニエルクレイグの筋肉については以下の記事も参考にしてみてください）

生年月日：1976年12月28日
出身地：アメリカ合衆国ペンシルベニア州ピッツバーグ
身長：196㎝
体重：107㎏

数多くのハリウッド俳優の中でもかなりの長身を持つジョーマンガニエロ。高身長なだけではなく筋肉もデカいため、映画やドラマではかっこいい筋肉も披露しています。ジョーマンガニエロは元々さわやかなイメージだったのですが、筋肉をつけてひげを伸ばし始めたためワイルドなイケメンに変わりました。

ジョーマンガニエロのワイルドさに憧れる男性は少なくないでしょう。年齢を重ねるごとに渋くかっこよくなるジョーマンガニエロ。多くの男性の理想でしょう。そんなジョーマンガニエロはかっこいい肉体美をキープするため、日ごろから筋トレ・食事管理を徹底して行っています。

ジョーマンガニエロはバランスのいい食事をとることはもちろんですが、栄養をしっかりと摂取するためサプリもとっています。筋トレの王道であるホエイプロテイン・筋力アップ効果のあるクレアチン・免疫力アップ効果のあるマルチビタミン＆ミネラルのサプリを摂取しているそうですよ。

ジョーマンガニエロは週6日を筋トレ日としています。1つのメニューを8回3～4セットに設定し、1日あたり10種目程度こなしています。かなり追い込むトレーニングメニューなので、筋トレ初心者にはおすすめしません。日ごろからハードな筋トレで追い込んでいるからこそ、ジョーマンガニエロはあの肉体美を維持できるのでしょう。