ヒッティングマッスルとはどこ？鍛えるとパンチ力UP？鍛え方についてまで解説
格闘技をしている方なら1度は聞いたことがあるであろうヒッティングマッスル。ヒッティングマッスルとはパンチ力に影響する筋肉のことで、主に背中の筋肉のことを指します。では、なぜ背中の筋肉がパンチ力に影響を及ぼすのか。その疑問やトレーニング法を解説します。
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監修 |パーソナルトレーナー 高津 諭
トレーニング指導歴年 大阪・兵庫を中心に活動する「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。 業界のパイオニアとして専門誌にも取り上げられたこともあり、...
トレーニング指導歴２２年
大阪・兵庫を中心に活動する「食べて、鍛えて、整えて」豊かな人生を創造するパーソナルトレーニングを提供しています。
業界のパイオニアとして専門誌にも取り上げられたこともあり、現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している■HP■ブログ■Twitter
目次
パンチ力を上げるためには押す力はもちろん重要ですが、引く力である背筋（ヒッティングマッスル）の筋力も重要となってきます。パンチの反動に負けない体を作り、パンチの連打スピードを上げるためにもヒッティングマッスルの筋トレをおこないましょう。
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