チョコ味のプロテインバー厳選TOP3！確実に美味しいおすすめを口コミを元に紹介！

プロテインバーは気軽にタンパク質を補える栄養調整食品です。健康志向の人が増え、大手メーカーがさまざまなプロテインバーを発売。コンビニや薬局で手軽に買うことができるようになりました。低カロリーでタンパク質が多く含まれているので、お菓子や食事代わりに食べるとダイエット効果もあり、筋トレをしている人だけでなく女性にも人気があります。

近年、プロテインバーはチョコや、ヨーグルト、ベリー、ナッツなど豊富なフレーバーが販売されており、栄養だけでなく美味しさもアップしています。プロテインバーであれば、プロテイン初心者の人でも手軽に美味しくプロテインを摂取することができます。

人気がある森永製菓やアサヒグループ食品はさまざまなプロテイン商品を販売しているブランドです。マイプロテインはイギリスのブランドですが、高品質なプロテイン商品を取り扱っており国内外問わず人気があります。今回はその中でも人気のチョコ味のプロテインバーの美味しさを比較します。

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各ブランドからさまざまプロテインバーが発売されており、同じチョコ味でも種類がたくさんあります。グラノーラタイプやウエハースタイプなど、それぞれに特徴があります。また、プロテインバーに含まれる栄養素にも違いがあります。こちらではチョコ味のプロテインバーを選ぶ際のポイントを見ていきます。

まずはプロテインバーの種類から見ていきましょう。プロテインバーにはグラノーラタイプ、ウエハースタイプ、ベイクドタイプ、クランチタイプがあります。

グラノーラタイプはグラノーラを固めたタイプです。脂質が他のタイプより低いものが多く、ザクザクとした歯ごたえで食べ応えも十分。朝食の代わりにもおすすめのタイプです。ウエハースタイプは固いプロテインバーが多い中、サクッと食べやすいのが特徴です。クリームが挟んであるのでお菓子により近い感覚で食べることができます。

ベイクドタイプはずっしりとしていて一本で満腹感を得ることができます。粉っぽさを感じる商品もあるので飲み物と一緒に食べることをおすすめします。クランチタイプはパフが入っていて固めのプロテインバーです。パフ入りなのでよく噛んで食べることで満腹感もアップします。

プロテインバーはトレーニングの後や、起床時、ダイエット中などに足りないタンパク質を補うために最適です。そこで気になるのはやはりタンパク質の配合量です。各ブランドを比較してみると商品によって配合量はさまざまです。購入する際は栄養成分表示を見てタンパク質の配合量を確認しましょう。

市販されているプロテインバーは10gから多いもので20gほど配合されています。タンパク質は一度に大量に摂取しても消化吸収されないので、1日に数回にわけて摂取する必要があります。食事や運動量にあわせて自分に必要なタンパク質量のプロテインバーを選ぶといいでしょう。1回で20g～30ｇのタンパク質の摂取がいいと言われています。

（タンパク質については以下の記事も参考にしてみてください）

プロテインバーのカロリーは1本で150kcal～200kcalくらいです。低カロリーのものだと100kcal以下のプロテインバーもあります。低糖質のチョコ味のプロテインバーもあり、摂取カロリーを抑えることができます。食事は変えずにプロテインバーを食べるとカロリー過多になってしまうので、食事と置き換えることでダイエット効果があります。

運動した後や食事変わりに食べるときは200kcalくらいのもの、間食として食べる場合やダイエットをしている時などは低カロリーのもの、と食べるタイミングで選ぶといいでしょう。

プロテインバーは150円～200円くらいが相場です。ネットで何本かセットで買えるものもあるので、まとめ買いすることでコスパがあがります。安いからいいというのではなく、タンパク質の配合量や入っている栄養素などを確かめてから自分にあったものを選びましょう。

プロテインバーの中でもチョコ味は特に人気があります。そのため種類も豊富。各メーカーはその味にもこだわっており、美味しく食べやすいものが増えてきています。甘いチョコ味のプロテインバーはダイエット中に満足感を与えてくれます。甘いのが苦手な人はビターなものを選ぶといいでしょう。

また、プロテインバーの種類によって食感や硬さも異なります。いくつか試してみて自分の好きな味のプロテインバーを見つけましょう。

（バナナ味の美味しいプロテインについては以下の記事も参考にしてみてください）

チョコ味のプロテインバーは人気が高いフレーバーで、各ブランドからさまざまな商品が発売されています。チョコ味のプロテインバーTOP3を紹介しましたが、迷ったらすべて試してみるのも、違った食感や味を楽しめるのでおすすめです。自分が好きなタイプや必要なタンパク質の量、コスパなどから自分に合ったプロテインバーをぜひ見つけてください。