バナナ味プロテイン美味しいブランド5選！ハズレない定番〜穴場まで厳選紹介！

プロテインはタンパク質のことで人間にとって重要な栄養素になります。筋肉をつけるために飲むイメージがあるかもしれませんが、内臓や皮膚、髪にもタンパク質は存在するのでプロテインはダイエット中の方の栄養補給や、エネルギー不足になりやすい朝食にもおすすめです。

一口にプロテインといっても種類は様々で、中にはまずいものもあります。プロテインは続けて飲むことが大事なので、美味しいものを選びたいものです。今回はプロテイン初心者にも飲みやすいバナナ味のプロテインについて選ぶポイントやおすすめランキングを紹介します。

こちらではバナナ味のプロテインを選ぶ際のポイントをいくつか紹介します。

①タンパク質含有量が豊富なものを選ぶ
②目的、原材料から選ぶ
③混ぜやすいものを選ぶ
④美味しいものを選ぶ

それでは①タンパク質含有量が豊富なものから説明をしていきます。

タンパク質は成人男性で1日60g、女性で50gが推奨される摂取量です。卵だけで1日に必要なタンパク質を摂取するのであれば、約10個も食べなければならず食事だけで推奨される量を食べるのは難しいです。せっかくプロテインを飲むのであれば、パッケージの成分表をチェックしてしっかりタンパク質が摂取できるものを選びましょう。

普段から運動をしている方、筋肉を付けたい方は、推奨されているタンパク質量の約2倍を目安に飲むことを心がけましょう。効率よく摂取するために多くのタンパク質が含まれているプロテインを選んでみてください。

(筋トレに必要なタンパク質の摂取量については以下の記事も参考にしてみてください）

プロテインの原料には「ソイ」「ホエイ」「カゼイン」があります。それぞれ特徴があり、筋肉をつけたい方はホエイ、カゼインをダイエットをしたい方はソイをおすすめします。

(ランニング後にプロテインを飲むメリットについては以下の記事も参考にしてみてください）

プロテインは水や牛乳など冷たいもので混ぜるので、一昔前まではダマになりやすくて混ぜるのが大変といわれていました。しかし近頃は改良され、混ぜるのも楽になっています。中にはスプーンでさっと混ぜるだけですぐ飲めるバナナ味のプロテインもあります。口コミなどで比較して混ぜやすさもチェックしましょう。

(有酸素運動後にもプロテインは必要については以下の記事も参考にしてみてください）

プロテインもトレーニング同様、続けることが大事です。まずいプロテインで続けるよりも美味しいプロテインを選んで長く続けましょう。バナナ味のプロテインと牛乳を組み合わせて「バナナオレ風」にしたり、バナナ味のプロテインと好みの野菜や果物を組み合わせて「プロテイン入りスムージー」にしたり飲み方に変化をつけるのもおすすめです。

(高齢者のプロテイン購入率が急増中については以下の記事も参考にしてみてください）

数あるバナナ味のプロテインの中でも「味が美味しい」「飲みやすい」と人気のブランドをランキング形式で紹介します。同じバナナ味でもブランドによって濃厚なバナナ味、甘さ控えめなどあるので比較してみてください。また、男性、女性それぞれ口コミも紹介しています。

(プロテインは牛乳or水どっちが効果的ついては以下の記事も参考にしてみてください）

バナナ味のプロテインを続けて飲むのが大事と分かっていても、どうしても飽きてしまいます。そんな時はバナナ味のプロテインにひと手間加えてアレンジしてみましょう。

(究極の減量飯『沼』のアレンジレシピ集！については以下の記事も参考にしてみてください）

ホットケーキミックスやパンケーキミックスにバナナ味プロテインを混ぜれば栄養価の高いボリュームメニューにアレンジできます。

バナナの代わりにバナナ味のプロテインを混ぜたアレンジレシピです。オートミールは低カロリーで栄養価が高いのでダイエット中の方にもおすすめです。

バナナ味のプロテインとおからを混ぜた蒸しパンはタンパク質たっぷりです。腹持ちもいいので、ダイエット中の空腹ストレスを感じている方におすすめのアレンジメニューになります。

ヨーグルトにバナナ味のプロテインを入れたアレンジレシピです。バナナヨーグルトのようにデザート感覚で栄養補給ができます。

水や牛乳の代わりに氷を入れてシェイクした簡単アレンジメニューです。バナナシャーベットのようになり、おやつのかわりにもなります。

バナナ味で楽しめるプロテインについて紹介をしました。近頃は、スムージー感覚で飲むことができる美味なバナナ味のプロテインを入手できます。タンパク質をバナナ味のプロテインでしっかり摂取して、健康的な毎日を過ごしていきましょう。