バランスボールの椅子代わりは『デメリット』が多数？腰痛を悪化？体験談まで紹介！

バランスボールと有酸素運動を組み合わせることでダイエット効果が高くなります。バランスボールと有酸素運動を組み合わせるメリットからやり方まで紹介しています。

バランスボールにはどれくらいの空気を入れるのがいいのでしょうか。入れる空気の量や入れ方、空気入れがないときの代用品も紹介しています。

バランスボールを椅子代わりに使うデメリットは、そのほとんどが改善できるものです。バランスボールを使うことで得られるメリットや効果は、デメリット以上にたくさんあります。オフィスでも家でもバランスボールを椅子代わりに使ってみてはいかがでしょうか。