カーボサイクルダイエットの効果が凄い！やり方＆食事例〜体験談まで紹介！

ローカーボデイに負荷のかかるトレーニングを行うと、エネルギー不足で筋肉が落ちてしまう可能性があるので、負荷の少ないトレーニングがおすすめです。ふくらはぎは、第二の心臓ともいわれています。ふくらはぎの血流がよくなると、体内の老廃物を排出しやすくなります。

こちらの動画はつま先を外側に向けてアップダウン、つま先を内側にしてアップダウン、片足でアップダウンと集中的にふくらはぎへアプローチできます。先後に両足でかかとを上げてバランスを取るようにキープをしましょう。約5分間、場所を問わずできる負荷の少ないトレーニングです。

(ふくらはぎを筋膜リリースするやり方については以下の記事も参考にしてみてください）

ここからは、カーボサイクルダイエットを実際に行った方の体験談を紹介します。成功したという体験談もあれば、自分に合わなかったという口コミもあるので、カーボサイクルダイエットを行う前に良い口コミや悪い口コミのどちらの意見も参考にしてください。

順調にカーボサイクルダイエットができている方、合っている方の口コミを紹介します。

食べる量を増量する日、減らす日を繰り返すので、慣れるまではローカーボデイの食事は辛いかもしれません。しかし、カーボサイクルダイエットの良い所は、カーボデイになればしっかり食事ができることです。チートデイへの楽しみがあります。

ボディビルダーのような引き締まった体は、カーボサイクルの食事方法で作り上げたそうです。有酸素運動を行わずとも、このような無駄な脂肪のないボディに仕上げています。

ボディビルをやっている方の口コミです。カーボサイクルダイエットで順調に減量できているとのことです。大きな筋肉がしっかり付き、お腹周りも脂肪がなく引き締まった体に仕上がっています。

カーボサイクルダイエットに効果を実感しているという方の口コミです。カーボデイはしっかり食事ができます。カロリーの高い食事をしても体重は減ってきているそうです。