パワーボールは効果ないって本当？使い方・品質が原因？口コミをもとに検証！

腕や手首の筋肉を鍛えられる筋トレ方法やトレーニング器具にはさまざまな種類があります。どの器具を使ってトレーニングしようか迷ってしまう人もいるでしょうが、そんなときにおすすめなのがパワーボールというトレーニングアイテムです。どのような効果やメリットががあるかというと、以下の通りになります。

・手首や腕の筋肉が鍛えられる
・腕に付いた脂肪が取れる
・握力が上がる
・安全に腕の筋肉が鍛えられる
・持ち運びが簡単

このようにパワーボールにはボディメイクに有効な効果がたくさんあることが報告されています。しかしその一方でパワーボールには効果ないという口コミや感想があるのも実情です。そこで今回は効果ないと言われる原因はどんなところにあるのか、本当にパワーボールは効果ないと判断されるトレーニングアイテムなのか検証していきます。

まずはパワーボールが効果ないと言われる理由について解説しましょう。効果ないと言われる原因はいろいろとありますが、主な原因としては以下のものが挙げられます。

・短期間・数回での効果を求めているから
・安くて品質の悪い商品を使用しているから
・使い方を間違えているから

効果ないと感想を漏らす場合はパワーボール自体に問題があるのか、それともユーザーが使い方を間違えているのかというところに原因があります。早速「短期間・数回での効果を求めているから」から解説していきましょう。

パワーボールに対して効果ないという感想を持つ人は短期間や数回での効果を求めていることが多いです。パワーボールに限らず、どのような効果的な筋トレやトレーニングも言えることですが、たった数回程度行っただけで望んでいるような筋肉が付いたり、筋力がアップしたりということはほとんどありません。

中には1週間～2週間程度で筋肉が付いてきたことを実感できるものもありますが、世の中にある筋トレやトレーニングの多くは1ヶ月以上継続して行うことで筋肥大などの効果が表れるのです。このような事実から、ほんの数日程度の短期間や、数回手首を回した程度のトレーニングなら効果は表れないでしょう。

パワーボールを使って実際にトレーニングを行うのであれば、どれぐらいの期間取り組んで、トレーニングの時間や回数についてもきちんと理解してから行ってください。さらに持ち方や仕組みについても知識を持っておきましょう。

（パワーボールの構造や仕組みについて詳しくは以下の論文を参考にしてみてください）

パワーボールはRPM Sportsという海外に拠点を持つ創業20年以上の歴史あるメーカーが製造と販売を手掛けています。長い歴史の中で常に品質改善に努めていて、ユーザーにとってより効果のあるパワーボールの開発に努めています。しかし残念なことにRPM Sportsやメジャーブランドのパワーボールを真似た類似品も流通しているのが現実です。

引用した文章はパワーボールジャパンの公式サイトから発表されているもので、粗悪な類似品の使用に対して注意を呼び掛けています。RPM Sports製のものは製造過程で製品に対して厳しいチェックが行われていることによって、常にユーザーに最高品質なパワーボールを提供しています。

このようなRPM Sports製やメジャーブランド製ではない安価な低品質なパワーボールを使用することによって、パワーボール自体がすぐに故障してしまったり、場合によっては手首や腕を痛めてしまったりすることもあるでしょう。こういった安価なものや低品質なパワーボールを使用したことがパワーボールを効果ないと考える原因にもなるのです。

パワーボールを効果ないと判断するときには、望んでいた効果が得られないことがそう考える理由となることが多いでしょう。しかしそう考える前にパワーボールの使い方を間違えていないか確認する必要があります。

パワーボールの使い方はとてもシンプルで、手首の回転を使ってパワーボールの中に埋め込まれたボールを回転させることによって、手首と腕の筋肉が鍛えられます。このため老若男女を問わずに簡単に取り組めるトレーニングですが、簡単な故に慣れてくると少しずつ間違ったパワーボールの使い方をしてしまう人がいるのです。

このため効果ないと感じてしまった場合は、一度パワーボールの使い方を確認することをおすすめします。ではパワーボールの正しい使うにはどうすればいいのでしょうか。続いてパワーボールの正しい使い方を紹介してきます。

ここからはパワーボールを使って効果ないと感じたときのために、正しい使い方を解説していきます。さらに購入の際に役立つ失敗しない選び方も紹介しますので参考にしてみてください。