ハリウッド俳優55人の筋肉画像集！マッチョでイケメンの肉体美を厳選紹介！

ジェラルドバトラーは筋トレをするときにストレッチも取り入れることを意識しています。きれいな筋肉を付けるためにストレッチはぴったりです。今まで筋トレしか行っていなかったという方は、ジェラルドバトラーのようにストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。

生年月日：1983年5月5日
出身地：イギリス・チャンネル諸島ジャージ島
身長：185㎝
体重：92㎏

アメリカンコミック「スーパーマン」の実写版でスーパーマンを演じたヘンリーカヴィル。スーパーマン役ということで体型が注目されました。しかし、ヘンリーカヴィルの体型は予想を上回ったと多くの方が驚いたのです。ヘンリーカヴィルは過去なトレーニングを積み、かなり逞しい体を作り上げました。

服を着ていてもわかるほどの大きな筋肉。筋トレをしている男性が理想とする体型なのではないでしょうか。そんなヘンリーカヴィルは特に上腕二頭筋と胸筋がすごいと言われています。ヘンリーカヴィルはまさにスーパーマンを演じるにふさわしい筋肉の持ち主です。

ドラマ「ウィッチャー」の撮影前にはより筋肉を目立たせるため、3日間水分を取らなかったそうです。水分を摂らないことで皮膚がぴったり筋肉に張り付き、目立たせることができるんだとか。ちなみに、筋トレはボディメイクのためではなく撮影で怪我をしないためや迫力を出すためだそうですよ。

ヘンリーカヴィルは週5日トレーニングをしています。基本的にウェイトトレーニングをメインとし、基礎的でシンプルなものを行っているようですね。やはり筋肉を大きくするためには、まず基礎中の基礎が大切なのでしょう。筋トレの方法からもヘンリーカヴィルのまじめさが伝わってきます。

（ヘンリーカヴィルの筋肉については以下の記事も参考にしてみてください）

生年月日：1983年8月20日
出身地：アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルス
身長：179㎝
体重：74㎏

映画「アメイジングスパイダーマン」に出演し知名度を一気に上げたアンドリューガーフィールド。スラっとしているイメージがあるアンドリューガーフィールドですが、実は脱いだらすごい細マッチョなのです。甘いマスクを持つ細マッチョということで多くの女性が夢中になりました。