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湯シャンに白髪改善効果がある？
そもそも湯シャンとは、市販のシャンプーやトリートメントを使わずにお湯のみで頭皮や髪を洗うヘアケア方法です。湯シャンを行うことで、頭皮や髪質の改善に効果が出ると言われています。
その中でも今回は、白髪改善に焦点を当てて解説していきます。正しい湯シャンのやり方や注意点まで紹介しているので、白髪が増えたと感じる方や今後白髪が増えてくることが心配な方は、ぜひ参考にしてみてください。
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白髪を黒髪に回復させる為にした3つの対策｜原因を理解して治療しよう！
出典： Sloop[スロープ]
湯シャンに白髪改善効果があると言われる理由
白髪の発生にはさまざまな要因が関係していますが、大きな要因の一つに「頭皮環境の乱れ」や「頭皮の肌バリア機能が低下すること」が挙げられます。肌バリア機能とは、外部からの刺激の侵入を防いで肌のうるおいを守るという、肌が本来持っている仕組みのことです。
シャンプーやトリートメントなどの自分の肌に合わない毎日のヘアケアが、頭皮にダメージを与えてしまっている可能性があります。また、市販の多くのシャンプーには、洗浄力を上げるために界面活性剤が使用されています。この界面活性剤が、頭皮の皮脂を取りすぎたり、頭皮や髪を守る菌までも洗い流してしまったりといった悪影響をもたらしているのです。
その結果、頭皮の肌バリア機能が低下してしまいます。そこで、シャンプー、トリートメントを使用しない「湯シャン」を行うことで頭皮への刺激が軽減し、肌バリア機能を守ることができるのです。以上が「湯シャン」に白髪改善が効果があると言われている理由です。
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出典： Sloop[スロープ]
湯シャンを続けた結果、白髪が改善した人の体験談
湯シャンによる白髪改善の効果がある理由を読んでも、「ほんとに効果あるの？」「シャンプーやトリートメントを使わないだけで白髪が改善するなんて信じられない」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。
ここで、湯シャンを続けた結果、白髪が改善した人の体験談を見てみましょう。
シャンプーやめて早3年。
— Z (@y_zushi) January 23, 2019
白髪もなく、抜け毛も減り、脂っ気も消え、臭いもしなくなりました。
湯シャンは続けるのが大事です。#湯シャン
シャンプーをやめて3年の方。白髪改善にも効果が見られているようです。地道に続けてきた結果ですね。
地味に湯シャンを続けて１年経った。（美容室に行ったときだけシャンプー使用。） 白髪が確実に減った。髪がつやつやになった。セットが超楽。（今まで猫毛だと思っていたが違ったらしい。）脂漏性皮膚炎が相当改善。（人によると思う。） 男で湯シャンにしない理由は無いのじゃないかと感じる。
— IWS-Ｓ (@north_sky_sg_) June 26, 2018
湯シャンを１年続けた方。「白髪が確実に減った」と言っており、湯シャンの効果がはっきりと現れたことがわかります。「湯シャンにしない理由はない」ということで、説得力のある口コミですね。
俺は重曹こそ使用していないけど、湯シャンにしている。
— ハッピー&ラッキー@情報発信 (@shushu_suru) August 6, 2020
もう何ヶ月も経つけど、特に支障はないどころか、白髪が減った気がする。 https://t.co/PJnyQFEuve
この方は数か月間湯シャンを行っている様子。白髪が減った気がするとのことで、まだ確実とは言えないものの効果を感じ始めてきている頃のようです。
湯シャンを始めて３ヶ月で白髪がだいぶ減った。
— たく (@jeantaku) January 17, 2015
なんとこの方は湯シャンを始めてまだ3か月とのことですが、かなり白髪改善の効果を感じている様子です。効果が現れるまでにもちろん個人差はありますが、こういった3か月で効果が出たという体験談を見ると、興味が湧いてくるのではないでしょうか。
上記のように、湯シャンを続けた結果「白髪が減った」と感じている方が多くいます。こういった方の体験談を見て、「湯シャンに興味をもった」「湯シャンをやってみたい」「湯シャンのやり方が知りたい」という方も多いのではないでしょうか。これから湯シャンのやり方や注意点を紹介していきます。
湯シャンの正しいやり方
湯シャンは、ただシャンプーやトリートメントを使わずにお湯のみで洗えばよいというだけでなく、正しい手順があります。注意すべきポイントも記載していますので、この手順に沿って行ってみてください。
