ハリウッド俳優55人の筋肉画像集！マッチョでイケメンの肉体美を厳選紹介！

【画像】ライアンレイノルズの筋肉が凄い！身長・体重〜筋トレ＆食事方法も！

出典：Slope[スロープ]

ハリウッド俳優の筋肉画像【④マットデイモン】

生年月日：1970年10月8日
出身地：アメリカ合衆国マサチューセッツ州ケンブリッジ
身長：178㎝
体重：84㎏

マッチョでイケメンな外国人といえばマットデイモンを思い浮かべる方も多いでしょう。マットデイモンはマッチョな外国人俳優として知られていますが、実はぽっちゃりしていた時期もあったのです。しかし、ジェイソンボーンを演じることが決まると、完璧な体を作り上げました。

男性も憧れるような体を持つマットデイモンは2007年に「最もセクシーな男」に選ばれています。そんなマットデイモンは現在でも完璧な体をキープしています。アラフィフでも筋肉を維持することができるなんてかっこいいですよね。

マットデイモンは「計画的な食事はつまらない」と語っています。「毎日ワインを飲むことができないし、食べたいものを我慢するの本当にはつまらない」とも語っているのです。しかし、役作りなど仕事のため、苦手な食事管理を行っているそうですよ。マットデイモンの体は努力の結晶なのでしょう。

マットデイモンは筋トレも行っているのですが、それ以上に有酸素運動をメインとしていました。まずは朝起きてから山の中を10㎞ランニングします。その後にメタボリックスプリントというスクワット・腕立て伏せ・バーピージャンプ・50メートルダッシュというかなりハードなトレーニングを行います。役作りのためとはいえすごいですよね。

（腕立て伏せのバリエーションについては以下の記事も参考にしてみてください）

ダイヤモンドプッシュアップのやり方！二の腕を鍛えるコツ〜肘が痛い悩みまで解説

出典：Slope[スロープ]

ハリウッド俳優の筋肉画像【⑤ウィルスミス】

生年月日：1968年9月25日
出身地：アメリカ合衆国ペンシルベニア州フィラデルフィア
身長：188㎝
体重：88㎏

幅広い役柄を完璧に演じているウィルスミス。好きな外国人俳優にウィルスミスを思い浮かべるという方は多いのではないでしょうか。そんなウィルスミスはマッチョなイメージがありますが、実は若いころはかなり細かったのです。映画「インデペンデンスデイ」への出演をきっかけに、ウィルスミスは体を鍛え始めました。

現在の筋肉量には達していませんが、映画「インデペンデンスデイ」に出演していた際の体型もかなりマッチョですよね。基本的に年齢を重ねるごとに筋肉は落ちていくのですが、ウィルスミスはどんどんデカくなっています。そのため、男性はウィルスミスに憧れるでしょう。