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ブルースリーはトレーニングの中で柔軟性も大変重視していてました。立ったまま膝に額をつけるポーズが有名です。なかなか肩甲骨の写真はありませんが、鏡に映った肩甲骨の立ち方で柔軟なのがわかります。現代人の日常生活でも固まりやすい肩甲骨周りは柔軟にしたいですね。
（肩甲骨はがしのやり方を詳しく知りたい方はこちら）
【肩関節のストレッチ】短期間でガチガチの筋肉をほぐすコツで肩コリ解消へ
出典：Slope[スロープ]
ブルースリーのトレーニングで得た肉体美の画像集！
（ブルースリーのようなたくましい二の腕を手に入れるベンチディップスのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
ベンチディップスの効果＆やり方！三頭筋（二の腕）を自重で鍛えるコツを解説
出典：Slope[スロープ]
ブルースリーのトレーニングを真似て憧れのボディに
筋肉の強さと柔軟性とスピードを備えたブルースリーの肉体は、数十年経っても多くの男性の憧れです。同じことを同じ回数できなくても、真似をするだけでも良いのではないでしょうか。ブルースリーのトレーニング方法と独自の哲学を普段の筋トレに取り入れて、少しでも近づけるように頑張ってください。
（大臀筋強化におすすめの筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
ヒップスラストのやり方！美尻GETのコツ！自宅でダンベル・自重で行うメニューも！
出典：Slope[スロープ]
