夜シャンプーして、朝もシャンプーをする方はシャンプーを使って洗髪する方は注意が必要です。一日に何回もシャンプーをすることも頭皮には負担になります。シャンプーを一日に何回もすることで、皮脂を必要以上に取ってしまう可能性があります。
頭皮は皮脂を取りすぎても、頭皮が乾燥してしまいかゆみやフケの原因になります。1日に何回もシャンプーをする方は、シャンプーの回数を減らすといいでしょう。また髪を整える際は濡らす程度にすると良いです。
（シャンプーを使わない洗い方については下記の記事も参考にしてみてください）
湯シャンの効果は？フケ・抜け毛・白髪改善？やり方〜逆効果NG例も！
出典： Sloop[スロープ]
白髪は抜かないようにする
白髪を抜くと増えるとよく言いますが、白髪を抜いたから白髪が増えるというのに根拠はありません。しかし、白髪を抜くと毛根にダメージを与えたり髪の成長サイクルに影響を与え、髪が生えてこなくなる可能性があります。したがって、白髪が生えたからと言って抜くのはNGです。
（白髪を抜くとダメな理由については下記の記事も参考にしてみてください）
白髪は抜くと増えるのは迷信！でもNG！ダメな理由〜原因＆対策まで解説！
出典： Slope[スロープ]
白髪が生えて頭皮に痒みが出ることはある！
白髪が生えると白髪の太さや頭皮環境によって、かゆみが出てくることがあります。しかし、頭皮のかゆみは頭皮環境を良くすることで軽減できます。また、頭皮環境が良くなることで健康な髪が作られて白髪やフケが減少してくることもあります。今回紹介したNG行動を参考に頭皮環境の改善のために対処法を実施して頭皮のかゆみを減らしていきましょう。
