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ランニングタイツとは？効果は？
ランニングタイツとは上の画像で履いているようなランニング専用のタイツです。公園などでランニングをしていると、ピッチっとしたランニングタイツを履いてランニングをしている人をよく見るのではないでしょうか。
ではなぜ多くの人がランニングタイツを履くのでしょうか。それはランニングタイツには普通のランニングパンツでは得られない効果があります。その効果は以下の5つです。
・サポート機能による怪我の予防
・寒さが原因のトラブルを予防
・紫外線から肌を守る
・速乾性で快適にランニング
・美脚効果でおしゃれにキマる
このようなメリットを備えたランニングタイツについて、選び方のほか具体的なメンズランニングタイツのおすすめまでくわしく紹介していきます。
【メンズ】ランニングの服装＆持ち物！季節・天候別にウェアコーデ集を紹介！
出典：Slope[スロープ]
メンズ用ランニングタイツの選び方
メンズ用ランニングタイツには、用途別の様々な種類があります。ランニングタイツを選ぶ際の選び方をいくつかのポイントに分けて紹介していきます。
メンズランニングタイツを選ぶ際のポイント1 機能性
先程少し紹介したようにランニングタイツには、機能性が備わっている物があります。機能の種類はランナーの太ももやお尻の筋肉の動きをサポートするものや膝の動きをサポートするものだったり、怪我の痛みを緩和してくれるものなど様々です。
タイツを選ぶ際にはどのような機能が付いていて、その機能は自分が求めているものなのかをしっかりと確認して選ぶようにしましょう。
メンズランニングタイツを選ぶ際のポイント2 サイズ感
メンズタイツを選ぶ際にはサイズが重要になってきます。サイズが合っていないタイツを履くとお尻が締め付けられて体の血の流れを悪くしてしまったり、緩くて筋肉サポートの効果を充分に発揮できない事があるからです。オンラインで購入する際も多くのメーカーが細かいサイズ表を出しているので、その表に従えば失敗することはないでしょう。
メンズランニングタイツを選ぶ際のポイント3 デザイン性
タイツとはいっても、ランニングタイツには様々なデザインがあります。派手なデザインのタイツも多く、おしゃれを楽しみながらランニングをすることができます。ランナーのモチベーションやランニングへの意欲を上げてくれる重要なアイテムにもなるので、好きなデザインのおしゃれなタイツを選んでみてください。
メンズランニングタイツを選ぶ際のポイント4 素材・丈
ランニングタイツには、素材から丈の長さまで様々な種類があります。季節によって素材、丈を使い分けると良でしょう。夏用タイツには吸汗速乾性に優れた素材であるポリエステル素材が多く使われています。夏用のタイツを探している時は、ポリエステルが何％使われているかという観点で見るようにしましょう。
ユニクロなどの低価格ランニングタイツでもOK?
最近のランニングブームに乗りユニクロやGUなどのメーカーからもランニング用のタイツが発売されています。それらのタイツは低価格で買えるというメリットがありますが、注意点があります。それは、安いタイツには筋肉サポートの機能が付いていない・あるいは高価な商品に比べて効果が薄いことが多いということです。
筋肉サポートの効果を求めているのであれば安いタイツは避けましょう。一方、紫外線カット・吸汗速乾の効果はユニクロなどの比較的安いタイツでも充分な効果を期待することができます。タイツに紫外線カット・吸汗速乾を求めている方は、コスパ重視でユニクロなどのタイツを選ぶのもいいでしょう。
【夏編】メンズ用ランニングタイツのおすすめはコレ！
機能性、デザイン、値段など様々な観点から見た夏に使えるおすすめメンズ用ランニングタイツを紹介します。先に紹介したように夏の場合は素材感や丈なども気にして選んでみるといいでしょう。参考にしてみてください。
SKINS コンプレッションA400ハーフタイツ
サイドのおしゃれな金のデザインが特徴的なこのタイツは「スキンズ」というブランドから発売されている商品です。履くことでランニング中に最適な圧力を筋肉にかけ、太もも、お尻の筋肉をサポートし、ランナーのパフォーマンスを手助けしてくれます。
サイズ：XS,S,M,L,XL,XXL
素材：ナイロン76％、ポリウレタン24％
機能性：太もも、お尻の筋肉サポート、吸汗速乾、UPF50＋紫外線対策
アシックス トレーニング ハーフタイツXA3402
アシックスが出しているランニングタイツです。デザインはアシックスマークだけになっており、トップスにはTシャツやウィンドブレーカーなど何を着てもおしゃれにきまります。ストレッチ機能と、吸汗速乾機能が充実していて肌に優しいタイツです。
サイズ：S,M,L,O,XO
素材：ポリエステル85％、ポリウレタン15％
機能：吸汗速乾、ストレッチ、再帰反射
2XU MCS ランニング コンプレッション ショートタイツ
実業団選手や、駅伝部の大学生などの愛用する2XU（ツータイムズユー）の商品。おしゃれな2XUのマークが特徴的です。ランニング時に起きる太もも、お尻の筋肉のブレを軽減することでパフォーマンスの向上が期待できます。
腰部分に3つの収納ポケットがついていて、栄養補給ゼリーやスマホを収納する事が可能です。荷物が多いランナーにおすすめのタイツとなっています。
サイズ：SS,S,M,L
素材：ナイロン72％、ライクラ28％
機能：太もも、お尻のパフォーマンスサポート、3つの収納、速乾性
CW-X スポーツタイツ スピードモデル ハーフ 4部丈
CW-Xというメーカーから発売されている本商品は「スピードモデル」の名の通り、ランナーの走りを全面的にサポートする機能がついています。太もも、お尻、股関節、お腹に適度な圧を加えることで、ランナーの走りをサポートしてくれる頼もしい商品です。
このタイツを履いて走ると、股関節の動かしやすさに驚く人も多いでしょう。股関節に違和感・痛みを感じている方におすすめです。
サイズ：S,M,L
素材：ナイロン55%, ポリウレタン45% サポート部:ポリエステル40%, ナイロン30%, ポリウレタン30%
機能性：腰、股関節、腹圧のサポート、吸汗速乾・UVカット率90%以上・8WAYストレッチ
ナイキ ファスト ハーフ タイツ
ナイキから出ているこの商品は、大迫傑選手を始めとする多くのナイキ契約選手が履いているものと同じモデルです。タイトフィットとサポート力のある伸縮性素材を組み合わせ、走りを通して自由な走りをサポートしてくれます。ナイキが開発した「Dri-fit]テクノロジーで通気性も抜群です。
上半身にもナイキのウェアを身に着け流行りのナイキでおしゃれにキメてみてはいかがでしょうか？
サイズ：S,M,L,XL
素材：ポリエステル85%、スパンデックス15%
機能性：Nike Powerによる筋肉サポート、Dir-fitによる通気性
MIZUNO BG 8000 II バイオギア タイツ (ハーフ) K2MJ6A11[メンズ]
ミズノから発売されているこの商品は、立体裁断設計、ダイナモーションフィットを駆使し、履き心地に力を入れています。日本のメーカーの商品ということもあり、日本人の足にピッタリフィットしてくれます。履いている時の快適性を重視したい方にはオススメの商品です。
サイズ：S,M,L,XL,2XL
素材：本体：ナイロン76%, ポリウレタン24%, サポート部:ナイロン87%, ポリウレタン13%
機能性：骨盤・筋肉サポート、立体裁断設計、マッスルパッド、ダイナモーションフィット、UVプロテクション
スポーツタイツ アドバンスカーゴハーフタイツ メンズ
c3fitから発売されているこの商品は、初めての夏用ランニングタイツにおすすめしたい商品です。比較的安く買えるのにも関わらず、サポート機能、UVカット、ポケットなど必要な機能が充実しているからです。
サイドパネルをライン切り替えにするデザインで脚がすっきりと見える視覚効果もあるので、初心者の方はぜひ試してみてください。
サイズ：S,M,L,XL
素材：ポリエステル82%,ポリウレタン18% ナイロン75%,ポリウレタン25%
機能：段階着圧、ストレッチ、アウトポケット、95％UVカット
Planet-C メンズ スポーツレギンス ランニングタイツ 7分丈 pc-
この商品は。2000円台とほかのランニングタイツに比べると、安く手に入るところが特徴です。他のブランド物のランニングタイツのような筋肉サポートはありませんが、吸汗速乾、伸縮性などの機能は高値の物に劣らないものを持っています。真っ黒なので、上に着るものを選ばずシンプルにおしゃれが楽しめるのもポイントです。
長さが膝まであるので、膝に痛みを感じていて膝を冷やしたくない方、タイツで走るってどんな感じなの？」と思っている方の初めてのタイツとしておすすめです。
サイズ：M-L,L-LL,LL-3L
素材：ポリエステル90％ポリウレタン10％
機能性：吸汗速乾
【冬編】メンズ用ランニングタイツのおすすめはコレ！
豊富な種類があるメンズ用ランニングタイツ。機能性、デザイン、値段など様々な観点から見た冬に使えるおすすめメンズ用ランニングタイツを紹介していきます。参考にして下さい。
CWーX スポーツタイツ エキスパートモデル 吸汗速乾 UVカット メンズ HXO509
CW-Xから発売されているこの商品は、テーピング原理をタイツに埋め込むという発想から生まれたタイツです。具体的には股関節、太もも、膝、ふくらはぎをサポートするテーピング効果をこのタイツを履くことで得る事ができます。足に慢性的な違和感・痛みを抱えている方におすすめです。
サイズ：S,SB,M,MB,L,LB
素材：ポリエステル80%、ポリウレタン20%
機能性：股関節、太もも、膝、ふくらはぎのサポート、吸汗速乾・UVカット・ストレッチ
FILA コンプレッションタイツ
FIRAのコンプレッションタイツは、コスパがとても良いことで有名です。タイツに価格を求める方におすすめのタイツになっています。圧迫がきつすぎないので、ランニング中以外にも履くことができるアイテムです。
サイズM,L、LL
素材：ポリエステル88％、ポリウレタン12％
機能：吸水速乾、UV効果、リフレクター
2XU コンプレッションタイツ MA3849b
2XUというブランドは夏用のおすすめでも紹介したように、実業団選手や駅伝部の大学生もレースで着用する事があるサポート性能においては信頼のあるブランドです。
適度な着圧がハムストリングス、太もも、お尻、大腿四頭筋、ふくらはぎなどの筋肉のブレを抑制し、筋肉疲労や損傷を軽減してくれます。また、段階着圧によるコンプレッションが血液循環を促進。乳酸の排出を促し、筋肉痛を軽減してくれます。サポート性能を求めるなら2XUの商品をおすすめします。
サイズ：S,M,L,XL
素材： ナイロン80%、ライクラ20%
機能性：ハムストリングス、太もも、お尻、大腿四頭筋、膝、ふくらはぎのサポート、吸汗速乾素材、抗菌防臭
スポーツタイツ ジェネレーターモデル レボリューションタイプ ロング HZO609
このタイツは、腰、股関節、お尻、太もも、膝、ふくらはぎという後半を協力にサポートしてくれるハイサポートモデルの商品です。また、縫い目を無くし軽量化とは着心地にこだわっています。
なので、少し値段が張っても高機能のタイツを履きたいという方におすすめです。もちろんUVカット、吸汗速乾も付いています。
サイズ：S,M,L
素材：ナイロン70%, ポリウレタン30%, サポート部:ナイロン45%, ポリエステル35%, ポリウレタン20%
機能性：腰、股関節、お尻、太もも、膝、ふくらはぎ
NIKE ナイキ ラン モビリティ タイツ
ナイキのシンプルなこのタイツは、最近のトレンドにもなっておりおしゃれなに楽しみたい方には必須のアイテムになっています。このタイツを履き、上にナイキの派手なデザインのウィンドブレーカーを着れば、おしゃれにキマります。
また、お尻に防湿性素材のポケットがついているのでスマホも安心して持ち運ぶことも魅力の一つです。
サイズ：S、M、L、LL
素材：ポリエステル89%/ポリウレタン11%
機能性：吸汗速乾・防湿性素材のポケット
C3fitスポーツタイツ インパクトエアーロングタイツ メンズ
C3fitブランドののランニングタイツの中で最も多くの部位をサポートしてくれるタイツです。腰、太もも、お尻、膝、ふくらはぎの筋肉をしっかりサポートしてランナーのパフォーマンスを高めてくれます。
また、薄手のキックバックを惜しみなく使うなど軽量化にもこだわっています。さらにデザインもシンプルで何と合わせてもおしゃれに着ることができるタイツです。
サイズ：S,M,L,XL
素材：メイン素材: ナイロン68%,ポリウレタン32% ポリエステル91%,ポリウレタン9%
機能性：腰、太もも、膝、お尻、ふくらはぎのサポート
Runtage アスリートランナーPRO Version2 スポーツタイツ 吸汗速乾 UVカット99%
このタイツは、手軽な価格にも関わらずランニングタイツに求められる筋肉サポート、UVカット、吸汗速乾の機能が揃っているコスパの良い商品です。
色も派手な色から、無難な黒まで豊富なラインナップが揃っています。膝まわりのテーピング効果により膝のサポート力が強いため、膝に不安を抱えている方や膝を痛めやすい初心者におすすめです。
サイズ：S,M,L,LL,LLL
素材：ナイロン、ポリウレタン
機能性：クロステーピング、UVカット、速乾
メンズ用ランニングタイツの売上ランキングもチェック！
ここまで、メンズ用ランニングタイツの効果、選び方、おすすめのアイテムをを紹介してきました。では、実際Amazonや楽天市場の様な大手の通販では、どの商品が選ばれているのでしょうか？実際に見て見ましょう。
出典：楽天市場
出典：Amazon
メンズ用ランニングタイツの履き方は？上・下にパンツは履く？
実際にメンズ用ランニングタイツを履いてみたいと考えている人の多くが「ランニングタイツの下にパンツは履くのか」「ランニングタイツの上にズボンを履くべきなのか」という疑問を抱えます。そこでここではランニングタイツの具体的な履き方について解説していきます。
メンズランニングタイツの下にパンツは履く？
ランニングタイツの下には下着を着用しましょう。下着を履かないで走ると擦れてしまって痛みの原因となるなど、ランニングに集中しにくくなったりトラブルの原因にもなります。
（ランニングタイツの下に履くものについては以下の記事も参考にしてみてください）
ランニング用インナーパンツ10選！下着による蒸れ・擦れなどの悩みが解決！
出典：Slope[スロープ]
メンズランニングタイツの上にズボンは履く？
これはどちらでも構いません。メンズ用ランニングタイツは上にズボンを履かなくても問題ない設計になっています。メンズの傾向として、学生や実業団選手など体が絞れている本格的なランナーは、上に何も履かずランニングをしています。
逆に市民ランナーの方は上に半ズボンを履いている割合が多い傾向です。タイツはお尻や太ももがどうしても目立ってしまうので、お尻や太ももが気になる方は上に普通のランニングズボンを履くと良いでしょう。
メンズ用ランニングタイツを買うべき人の特徴
痛みの予防できて、楽に走ることができ、防寒もできる。そして見た目もかっこよくおしゃれを楽しみながら走ることができる。ランナーにとって良い効果だらけのメンズ用ランニングタイツはランニングをするすべての人に履いてもらいたいアイテムになります。
すべての人に履いて欲しいということを前提に、特にどんな人が履くと良いかを紹介していきます。
足の痛みに悩んでいる初心者
メンズ用ランニングタイツは特に足の痛みに悩んでいる初心者にこそおすすめのアイテムです。ランニングをはじめてみたものの、足が痛くなってランニングを挫折してしまったという方多いのではないでしょうか。
そんな足の痛みに悩んでいる方は、今回紹介したタイツのサポート力が強いものを試してみてい下さい。タイツのサポート機能により足の痛みが軽減する可能性があります。
【初心者必見！】ランニングに必要なものリスト！あると便利なものまで紹介！
出典：Slope[スロープ]
マラソン大会などに出てタイムを縮めていきたい人
マラソン大会などにでてタイムを縮めていきたいランナーはぜひサポート機能の高いメンズタイツを試してみて下さい。サポート機能付きのタイツを履くことで痛みもなく楽に走ることができればタイムを縮めることにつながるでしょう。
タイムを縮めたい方のタイツ選びのポイントとして、膝、太もも、お尻をきちんとサポートしてくれるタイツを選ぶのがおすすめです。
マラソンは『ランナー筋』をが必要！理由〜筋トレメニュー＆やり方を紹介！
出典：Slope[スロープ]
ランニングをおしゃれに楽しみたい方
ランニングをおしゃれに楽しみたいランナーにランニングタイツは必須です。メンズ用ランニングタイツは、履くだけで足が細く見えスタイルが良く見える魔法のアイテムと言えます。
メンズランニングウェアのおすすめ！季節・天候別の選び方〜コーデ集まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
ランニングタイツを購入して効率向上＆おしゃれを実現！
快適に走る、速く走る、痛みなく走る。ランナーが抱えやすい悩みの多くがランニングタイツを履くことにより解決に繋がります。世の中には数多くのランニングタイツがあります。お気に入りのタイツを見つけて、快適に楽しく、痛みのないランニング生活を送りましょう。
