【メンズ】ランニングの服装＆持ち物！季節・天候別にウェアコーデ集を紹介！

ランニング・ジョギングブームの影響もあってランニングやジョギングを始める男性が増えていますが、ただ走るだけでなく、ランニングやジョギング時の服装にも気を使っている男性はかっこいいですよね。ランニングの服装はなんでもいいやではなく、かっこいい機能性のあるおしゃれなランニングウェアを着こなして、他のメンズと差をつけちゃいましょう。

メンズのかっこいいランニングファッションには必須のアイテムがいくつかありますのでご紹介します。かっこいいランニングウェアで揃えたい初心者の方はこの必須アイテムさえ用意できれば最初から格好よくランニングができますよ。

ランニングシューズはメンズランニングファッションにおいて1番重要なアイテムです。最近のランニングシューズは高機能でありながらファッション性も高いシューズがたくさんあります。

足元がおしゃれな人は着こなしが上手に見えますが、走る場所や距離によってもシューズの選び方は変わってきます。ブランドによっても足に合う合わないがありますので、初心者の方は特に要注意。スポーツショップなどのスタッフに相談しながらフィッティングするなどして、自分の足にフィットするランニングシューズを探してみましょう。

（ジョギングシューズのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

Tシャツは1番人の目につくアイテムであり、全体のコーデのバランスが決まってきますので、おしゃれな服装になる重要ポイントです。最近ではおしゃれでかっこいいファッション性がありながら、伸縮性があったり速乾性が高いものが多く発売されています。

サイズが大きすぎたり、伸縮性があるからとピッタリすぎてしまうと不格好に見えてしまうこともありますので、おしゃれにランニングウェアを着こなせるよう試着は必ずしましょう。

（Tシャツのメンズブランドおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

快適にランニングやジョギングをするにはショーツがオススメです。重くてずり落ちてきたり、中途半端に長すぎて足に引っかかったりすると、走りに集中できません。落ち着いた色合いのショーツであれば基本的にどんなコーデにも合いやすいですし、タイツと合わせることもできるなど、コーディネートの選択肢も増えるのでオススメのウェアです。

ランニング・ジョギング用タイツは元々、冬の寒さや冷え込んだ朝・夜の対策として活用されていましたが、最近では保温効果や脚を保護してくれるだけでなく、太ももやふくらはぎの筋肉のサポート機能がありますので、運動不足の男性にもオススメです。

夏の日焼けや紫外線対策としても使えますし、スタイルが良い引き締まった脚に見えますので、格好良く着こなしたいメンズランニングファッションには必須のアイテムです。

（メンズ用ランニングタイツのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

おしゃれにメンズランニングウェアを着こなすには全体的なバランスが重要です。派手になりすぎたり地味になりすぎたりしないよう、おしゃれに着こなすポイントを解説していきます。

メンズランニングファッションのコーデの基本は、まずメインとなるウェアを決めることです。少し派手目なものやデザイン性のあるものでもいいですし、落ち着いた色合いのものでも何でも構いません。まずは自分が1番着たいと思うウェアを選びましょう。

ランニングしているときに1番着たいと思うウェアが決まったら、他のアイテムをウェアに合わせていくとコーディネートしやすいです。

メインとなるウェアをベースに他のウェアを選んでいきます。メインのウェアが派手目のものであれば下は無地のショーツやタイツにするなど、メインのウェアを引き立てるようにバランスよくコーディネートすると格好よくおしゃれになります。

ランニングウェアは1着だけ用意するのではなく、気分や、朝、夜など時間帯などによってもコーディネートを変えられるよう上下とも2着以上用意しておくのが良いでしょう。組み合わせを少しずつ変えることで初心者でも着こなし上手に見せることができます。

小物は主にランニングシューズや時計、サングラスなどです。ウェアが落ち着いた色合いや同系色でまとまっていると、野暮ったく見えてしまうこともあるので、小物を差し色にすればアクセントとなり、格好よく着こなすことができるでしょう。

特にランニングシューズはウェアと同様に、2足以上用意することをオススメします。派手目なカラーと落ち着いたカラーをウェアに合わせて履くとかっこいいです。また、シューズへのダメージを減らすことで長持ちをさせることにもつながります。

少し暖かくなってきますが、冷え込むこともある春は様々な組み合わせがしやすい季節となっています。そんな春にオススメのランニングウェアを紹介していきます。

ウェアをシンプルにしてショーツでデザイン性のあるものを選ぶことで、初心者でも簡単におしゃれ男子になることができます。また、全体の色味をグレーに統一させつつ、シューズで蛍光色を持ってきているのがかっこいいですね。

▼着用アイテム

・Tシャツ：Champion（\4,290）
・パンツ：Champion（\8,690）
・ショーツ：Champion（\7,590）
・シューズ：Saucony（\14,300）

タイツと小物のバッグで柄を合わせるおしゃれテクニックですね。初心者の方にとっては難しく感じるかと思いますが、着こなすことができればかっこいい男性を演出できます。挑戦してみる価値ありです。

▼着用アイテム

・Tシャツ：ELDORESO（\6,050）
・バッグ：ELDORESO（\7,590）
・ショーツ：ELDORESO（\14,850）
・タイツ：ELDORESO（\8,140）

朝のランニングやジョギング時などサクッと着替えて走るのに楽なシンプルコーデです。ただ、全体はシンプルにまとめていますが、ソックスに蛍光色を持ってきていることで、ワンポイントとなり、ランニングウェアの着こなし度がグッと上がっています。

▼着用アイテム

・Tシャツ：UNDER ARMOUR（\3,300）
・ショーツ：UNDER ARMOUR（\6,050）
・タイツ：UNDER ARMOUR（\4,400）
・ソックス：靴下屋（\1,760）
・シューズ：adidas（\13,200）

初心者の方でも参考にしやすいオールブラックシンプルコーデです。また、柄物で合わせられる着こなし上手の男性も久しぶりにオールブラックのシンプルコーデにしてみるのもいいかもしれません。

▼着用アイテム

・シャツ：New Balance（\8,690）
・ショーツ：New Balance（\5,060）
・タイツ：New Balance（\8,030）
・シューズ：New Balance（\12,100）
・リストバンド：New Balance（\660）

（オールブラックのメンズコーデについては以下の記事も参考にしてみてください）

上半身と下半身で色を分けるハーフ×ハーフコーデも初心者には挑戦しやすいでしょう。暗すぎないブルーにすることで、夜でもかっこいい自分を演出できます。

▼着用アイテム

・ショーツ：NIKE（\4,400）
・ソックス：NIKE（\1,100）
・シューズ：NIKE（\19,800）

夏は朝から夜まで1日中暑いですので、日焼けや紫外線に気を付けながら比較的薄着がいいでしょう。気分が軽やかになるよう爽やかな服装で走りたい夏のコーデを紹介していきます。

ホワイトとブラックの2色のみのシンプルコーデなのでまとまりがあります。初心者の方が1番やりやすいコーデですが、野暮ったく見えてしまう可能性もあるので、時計やキャップ、サングラスなど小物があると初心者っぽい服装に見えない格好となるでしょう。

▼着用アイテム

・Tシャツ：BANKS（\4,950）
・ショーツ：patagonia（\7,150）
・シューズ：HOKA ONEONE（\27,500）

夏は朝から蒸し暑いことがあるのでノースリーブもオススメです。シューズのソールが蛍光色なのでワンポイントになっています。ただノースリーブの場合、ランニング・ジョギング中の日焼けや紫外線に注意です。

▼着用アイテム

・キャップ：THE NORTH FACE（\5,830）
・ノースリーブ：THE NORTH FACE（\6,890）
・ウォッチ：GARMIN（\38,280）
・ショーツ：New Balance（\5,390）
・シューズ：HOKA ONEONE（\15,400）

（ランニングシャツのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）

全体的に落ち着いた色で統一されていますが、プリントTシャツなので地味な服装にはなっていません。また、小物の時計がアクセントになっています。

▼着用アイテム

・シューズ：HOKA ONEONE（\18,700）
・ウォッチ：GARMIN（\33,880）
・ショーツ：THE NORTH FACE（\10,450）

蛍光色をメインに持ってきていますが、タイツとシューズはホワイトとブラックでシンプルなのでバランスがあるかっこいい服装となっています。ブルー系の爽やかなカラーに統一していますので、まとまりがあり格好良く着こなしながら軽やかにランニングができるでしょう。

▼着用アイテム

・Tシャツ：New Balance（\5,390）
・ショーツ：New Balance（\8,690）
・ベスト：New Balance（\10,890）
・シューズ：New Balance（\12,100）

ベースはホワイトで統一しつつもショーツで蛍光色を持ってくることで清潔感のある男性に見える服装となっています。夜のランニングでも白と蛍光色なので目立ちやすく、格好良さが際立ちます。

▼着用アイテム

・ジャケット：NIKE（\8,800）
・タイツ：NIKE（\4,950）
・ノースリーブ：NIKE（\4,400）

秋は春同様に、色々な着回しができる時期です。普段とは違うテイストのランニングファッションに挑戦してみるのもいいかもしれません。そんな秋のランニングウェアを紹介していきます。

全体的にブラックをベースとしてシューズに赤の差し色をすることで、着こなし上手な男性の服装に仕上がっています。初心者の男性でも非常に取り入れやすいコーデですし、ランニング時はあまり目立ちたくはないけどおしゃれにしたいという方にもオススメな服装となっています。

▼着用アイテム

・Tシャツ：WILDTHINGS（\4,400）
・ウォッチ：GARMIN（\25,080）
・ショーツ：WILDTHINGS（\4,400）

上下セットの柄物タイツにシンプルなTシャツを合わせた着こなし抜群のコーデです。全体的なベースはブルー系にしつつも足元をオレンジにすることでワンポイントをプラスしています。おしゃれなメンズランニングウェアを目指す方にはとても参考になる服装ですね。

▼着用アイテム

・キャップ：ELDORESO（\6,600）
・タイツ：ELDORESO（\8,140）
・ショーツ：ELDORESO（\14,300）
・アームカバー：ELDORESO（\2,970）

レイヤードのパーカを目立たせるためにその他のアイテムをブラックで統一しています。朝の外出前、簡単にランニングしたいときにはすぐできるコーデなのでオススメです。

▼着用アイテム

・パーカ：NIKE（\4,950）
・パンツ：NIKE（\10,450）
・シューズ：NIKE（\19,800）

（タンクトップの重ね着コーデについては以下の記事も参考にしてみてください）

蛍光色を2色取り入れていますが、ウェアとシューズで離れた位置にあることでチカチカしないところがポイントです。別の色の蛍光色を隣同士に持ってきてしまうとバランスがおかしな服装となってしまいます。また、秋の夜ランニングは冷え込んできますので、パーカがあるといいでしょう。

▼着用アイテム

・Tシャツ：New Balance（\5,390）
・ショーツ：New Balance（\6,490）
・ウォッチ：New Balance（\38,280）
・シューズ：New Balance（\13,200）
・パーカ：New Balance（\14,190）

ラフな格好だけどおしゃれに着こなしたいという方はレオパードはどうでしょうか。シンプルな中にレオパードが入ることでおしゃれな服装に早変わりです。メンズランニングファッションにもぜひ取り入れてみるといいでしょう。

▼着用アイテム

・Tシャツ：NIKE（\3,300）
・パンツ：NIKE（\3,630）
・シューズ：NIKE（\19,800）

（私服でスウェットパンツがダサいかどうかについては以下の記事も参考にしてみてください）

冬は防寒で服装も地味なものになりがちですが、そんな時は小物などでワンポイントの差し色を入れてみるといいでしょう。寒いけど走ったら気持ちいい冬のランニングコーデを紹介していきます。

ブラックの中にピンクが差し色になっていますが、Tシャツとショーツのピンクを合わせているのがポイントです。カラーを合わせることで統一感が出ている服装となっています。朝からのランニングで気分を上げたい方はピンクを取り入れてみるのもいいのではないでしょうか。

▼着用アイテム

・ジャケット：New Balance（\14,300）
・Tシャツ：New Balance（\3,960）
・ショーツ：New Balance（\5,060）
・タイツ：New Balance（\12,100）
・シューズ：New Balance（\14,080）

ブラックを基調とし、シューズでワンポイント見せるコーデです。ジャケットは裏起毛なので冬に最適ですし、ランニング以外のタウンユースとしても使用できます。また、タイツにはリフレクターがついているので夜間に安心してランニングできる服装となっています。

▼着用アイテム

・ジャケット：New Balance（\16,390）
・タイツ：New Balance（\12,100）
・シューズ：New Balance（\14,080）

ジャケットとパンツのセットにナイロンジャケットを重ね着しワンポイントでホワイトキャップのおしゃれコーデです。ランニングウェアとして色々な物に合わせやすいナイロンジャケットは1枚持っていてもいいかもしれません。

▼着用アイテム

・ジャケット：NIKE（\13,200）
・キャップ：NIKE（\3,850）
・シューズ：NIKE（\19,800）

（ナイロンジャケットのメンズコーデについては以下の記事も参考にしてみてください）

蛍光色が3色あり、ピンクは派手ですが他の2色は控えめなのでバランスの取れている服装です。また、レオパードのパーカを入れることで1段上のメンズランニングウェアとなっています。

▼着用アイテム

・Tシャツ：NIKE（\3,850）
・タイツ：NIKE（\9,900）
・ソックス：NIKE（\1,100）
・シューズ：NIKE（\19,800）

ちょっとラフだけどカラフルな足元がポイントになっているコーデです。シンプルですが遊び心も忘れない初心者にオススメのメンズランニングコーデです。

▼着用アイテム

・パーカ：NIKE（\20,304）
・パンツ：NIKE（\12,100）
・シューズ：NIKE（\15,400）

（プルオーバーパーカーのメンズコーデについては以下の記事も参考にしてみてください）

天気の悪い日は急な雨でも対応できるようフード付きのジャケットやキャップ、または肌をあまり濡らさないようグローブなどもいいでしょう。ちょっとぐらいの雨でも問題ない、雨天時のオススメランニングコーデを紹介していきます。

カラフルですが、上下同柄のセットアップなのでデザインがうるさすぎない服装になっているのがポイントです。また、ナイロンのフード付きジャケットなので突然の雨でも問題ありません。

▼着用アイテム

・ジャケット：NIKE（\14,300）
・ショーツ：NIKE（\6,600）
・シューズ：NIKE（\19,800）

（セットアップの季節別コーデについては以下の記事も参考にしてみてください）

落ち着いた色合いと小物でおしゃれ度アップの防寒コーデです。キャップで顔につく雨粒を避けやすくしてくれますし、手先は冷えますがグローブで温められるので寒い日や雨の日のメンズランニングコーデにばっちりです。

▼着用アイテム

・キャップ：THE NORTH FACE（\5,830）
・ジャケット：THE NORTH FACE（\18,700）
・グローブ：THE NORTH FACE（\3,850）
・シューズ：HOKA ONEONE（\15,400）

蛍光色を取り入れたいと思っている初心者の方にオススメコーデです。カラーを2色入れていますが、ライトグリーンのTシャツとシューズのソールのライトグリーンで合わせることでまとまったきれいな仕上がりの服装となっています。また、キャップもあることで雨にも対応できるメンズランニングコーデです。

▼着用アイテム

・ジャケット：New Balance（\14,190）
・Tシャツ：New Balance（\3,630）
・キャップ：New Balance（\3,960）
・シューズ：New Balance（\17,600）

ランニングをしてみると意外なものが必要だったり、あったら良いなが結構あるでしょう。そんなことがないように事前に用意できていたら完璧ですよね。そんなランニングに役立つグッズやアイテムを紹介していきます。

快適で楽しくおしゃれなランニング・ジョギングにサングラスはオススメアイテムです。サングラスはかけているだけで格好よくおしゃれに見えますし、ランニングやジョギングのモチベーションも上がってくることでしょう。

また、朝や日中のランニングやジョギングでは日差しが気になり集中できないので偏光レンズ、夜は虫などが目に入るのを防ぐためにクリアレンズといったように、使い分けることができれば、コーデにも幅ができますし、格好いい男性を表現できるでしょう。

ランニング・ジョギング用タイツやサングラスと同様に、日焼けや紫外線から守ってくれるだけでなく、ファッション力も高めてくれるアイテムです。また、急な雨に見舞われてもキャップがあれば視界が遮られることはありません。

おしゃれメンズランニングファッションのワンポイントコーデとして初心者にもオススメのアイテムです。

朝や夜が冷え込んだ時や雨の日のランニングに欠かせないのはフード付きのナイロンジャケットです。風を通さないので、保温性もあり、1枚持っていれば使い勝手抜群の役立ちアイテムになります。

また、プルジップの場合、前を開けることで中に着ているインナーを見せることもできますので、メンズランニングコーデの幅も広がることになるでしょう。

コンプレッションウェアは筋肉のサポートや血流促進などの疲労軽減や回復力の向上効果があります。機能性はもちろん着心地もいいので、今ではスポーツウェアの定番ともなっています。半袖と長袖両方あり、防寒用にも使えますのでオススメです。

寒い時期や朝夜冷え込んだ日の防寒対策としてランニング用グローブは人気です。末端部位である手はランニング中かなり冷えてしまいますので、手を温める・保温するグローブはオススメのアイテムです。

また、雨対策としてもオススメで、手が濡れて体温を奪われるとランニングパフォーマンスに影響するだけでなく、体力の消耗にもつながります。ランニングファッションのワンポイントとしても使えますので、持っていても損はないでしょう。

（ランニング用グローブについては以下の記事も参考にしてみてください）

ブランドや種類がいっぱいあってわからない！という方は人気のブランドを選んでおくとベターです。迷ったらこのブランドにしておけば問題ない、というランニングウェアの人気ブランドを紹介していきます。

NIKEはスポーツブランドですが、かなりおしゃれなデザインのアイテムが多いです。中でもシンプルなNIKEのショーツならロゴが映えること間違いなしです。メンズランニングブランドとしておさえておきたいです。

New Balanceの最近のランニングシューズは蛍光色が施されているものが多く、おしゃれ度アップが望めます。種類もかなり豊富なので、地味目の服装が多い場合は、New Balanceのランニングシューズでコーディネートしてみましょう。

シンプルコーデにしたいメンズは機能性と安さが特徴のユニクロがいいでしょう。中でもインナーの上に着るパーカがオススメです。カラーも種類も豊富なので、初心者メンズランニングウェアに取り入れやすいでしょう。

アウトドアの定番ブランドTHE NORTH FACEもメンズランニングウェアにもってこいです。特にナイロンジャケットは通気性だけでなく保温性もあるので冷えた朝夜にもいいですし、撥水性のあるものなら雨の日でも問題ないので、普段の服装にも合わせられる使い勝手のいいアイテムとなるでしょう。

adidasのTシャツはシンプルなものから派手なものまで多種多様の品ぞろえなので普段の服装からメンズランニングウェアまで幅広く使えるでしょう。スポーツブランドなので機能性のあるものも数多く取り揃えてありますので、自分のランニングコーデに合うものがきっと見つかりますよ。

気になるメンズランニングウェアやアイテムは見つかりましたか？お気に入りのランニングウェアを揃えたり、こだわりを持つことで長く続けることができます。おしゃれでかっこいいランニングウェアでランニングを楽しみましょう。