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筋トレで健康美人に変身
筋肉がついて代謝が上がり、見事に体脂肪が落ちて締りのある体格と顔つきになりました。メリハリのある健康美人のよう体型で、表情からは性格も変わったように見受けられますね。
（下半身引き締めにおすすめの筋トレついては以下の記事も参考にしてみてください）
バックランジのやり方！楽に太もも・お尻痩せするコツ！筋トレ初心者＆女性必見！
出典：Slope[スロープ]
ウエイト＆キックボクササイズの成果
この女性は、食事やウエイトとキックボクササイズにも取り組んだそうです。筋肉をつけることで体脂肪が減り、ウエストはかなり締まってきて顔つきも顎のラインがシュッと締まってきたよう見えます。ほうれい線が前ほど目立たなくなって若返りました。
やせ筋トレで二重アゴを卒業
50代は代謝が悪くなると言われる年代ですが、筋トレの成果が顔つきにハッキリとでているように見えます。筋トレで筋肉が付き代謝が上がり、皮下脂肪が減って二重アゴがスッキリしました。
筋トレで美ボディに変身
体がたるみ体重が若い頃のように戻らなくなったと言う女性ですが、しっかり筋肉が付いて体脂肪が減ったためにウエストに締りを感じます。体脂肪が減ったため顔つきにも締りがあっていい表情をしているように見えます。
（腹直筋に効く膝コロついては以下の記事も参考にしてみてください）
膝コロのやり方！腹筋ローラーの正しい使い方＆効果UPのコツ！腰痛を防ぐ注意点も
出典：Slope[スロープ]
社交ダンス日本代表のキンタロー
社交ダンスで日本代表の肩書をもつキンタローはアスリート並みに体を鍛えるため、ビリーズブートキャンプを行なったそうです。体重が14kg減で体脂肪は15％まで減ったそうで、ウエストのくびれの変化が見えました。顔の脂肪も落ちて小顔になり目鼻立ちがハッキリしたように感じられます。
若々しい笑顔の女性
バーベルやマシーン以外にも自重トレーニングで体全体をバランス良く鍛えたそうです。その結果として短期間で引き締まった体作りに成功したそうですが、顔つきも変わりましたね。
（ヒップトラストの自重トレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください）
