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高橋光臣の筋肉が凄すぎる！
| 名前 | 高橋光臣（たかはしみつおみ） |
|---|---|
| 生年月日 | 1982年3月10日 |
| 出身地 | 大阪府 |
| 身長 | 176cm |
| 体重 | 64kg |
高橋光臣は2005年に放送されたテレビドラマ『WOTER BOYS2005夏』で俳優デビューし、ドラマでは割れた腹筋や隆起した胸筋などスタイルを余すところなく披露しています。デビュー当時から筋肉は凄かったようです。
2006年放送の『轟轟戦隊ボウケンジャー』のボウケンレッド役で出演しました。これをきっかけに一躍人気になり、子供から大人まで幅広くファンを獲得しています。
名前：高橋光臣（たかはしみつおみ）
生年月日：1982年3月10日
出身地：大阪府
身長：176cm
体重：64kg
体脂肪率：情報なし
そこで今回は高橋光臣の筋肉が凄い理由や普段の筋トレ、食事などを紹介します。高橋光臣の腹筋や大胸筋などの筋肉がわかるかっこいい画像も掲載していますので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
高橋光臣の筋肉が凄い理由は？
高橋光臣は2007年に『スポーツマンNo.1決定戦』で総合2位になっています。芸能界で屈指の運動神経がいい人たちが集まる番組での2位、ということは高橋光臣もかなり運動神経が素晴らしいですね。
高橋光臣はなぜここまで凄いのか、それは高橋光臣の過去の経験に理由がありました。それでは初めに高橋光臣の筋肉が凄い理由を紹介していきます。
様々なスポーツで鍛えた
高橋光臣は中学3年から大学生までラグビーをしています。強豪校である啓光学園でプレイしていた過去がある実力者です。進学先の大学でもしっかりレギュラーです。それ以外にも乗馬や野球、バスケットボール、剣道の経験もあります。
ラグビーをはじめ様々なスポーツでの練習で培ってきた経験が今の筋肉を作り上げているのではないでしょうか。経験の長いラグビーは対人競技で筋トレが必須です。その中で強豪校でプレイしているので相当筋トレをしていることがわかります。
自宅にトレーニングルームがある
「自宅の一室をきれいにしてトレーニング機材を入れた」と自宅を改造したことを明かしていました。ここまでトレーニングに対してのモチベーションが高いのも筋肉が凄い理由の一つです。高橋光臣は役作りやラグビーで身に付けたかっこいい筋肉を落とさないように日ごろから鍛えているそうです。割れた腹筋やかっこいい体型にも納得できます。
パーソナルトレーナーを付けている
高橋光臣は自分でトレーニングするだけでなく、トレーナーを付けていつも以上に追い込んでもらっていると自身のSNSで語っていました。専門的な知識を持ったトレーナーについてもらい質の高いトレーニングを行っていることがわかります。モチベーションも高く保てているのではないでしょうか。
トレーナーを付けることで「腹筋を割りたい」「かっこいい身体を作りたい」といった目標にぐんと近づけます。
（パーソナルトレーニングについてはこちらの記事を参考にしてください）
パーソナルトレーニングとは何する？メリットは？向き・不向きの特徴まで解説！
出典：Slope[スロープ]
高橋光臣は普段どんなトレーニングをしている？
高橋光臣のトレーニングメニューなどの詳細な情報は公開されていません。しかし朝と夕方のランニングは欠かしていないと語っていました。脂肪が少なく腹筋は割れたりしています。
またインスタグラムでは高橋光臣がパーソナルトレーニングをしている画像があがっています。それに加え、前述した、自室のトレーニングルームで役作りや筋肉を落とさないために日ごろからトレーニングは欠かしていないそうです。
（ランニングについてはこちらの記事も参考にしてください）
ランニングのトレーニングメニュー完全版！種類別の効果・やり方を徹底解説！
出典：Slope[スロープ]
