目次
高橋光臣は筋肉の為に食生活も徹底？
高橋光臣の筋肉が凄いことがわかりました。普段から筋トレを行いかっこいい体型をキープしていますが、食事には気を使っているのでしょうか。次は高橋光臣の食生活について紹介していきます。
ケトジェニックダイエットをしている
高橋光臣は自身のSNSでケトジェニックダイエットをしていると語っています。ケトジェニックダイエットは十分な量のタンパク質と大量の脂肪を摂取し、炭水化物を可能な限り避けるという食事法です。糖質や脂質の取り方にこだわっているようです。
（ケトジェニックダイエットについてはこちらの記事も参考にしてください）
ケトジェニック×チートデイも効果ある？頻度などやり方〜NG例まで解説！
出典：Slope[スロープ]
サプリメントを使っている
高橋光臣はインスタグラムでアミノ酸、グルタミン、クレアチンのサプリメントをトレーニング後や就寝前に飲んでいると語っていました。高橋光臣はトレーニング時のパフォーマンスアップや体調管理のためなどではなく、「動ける身体」を作るために飲んでいるそうです。サプリメントは種類が様々ありますから、使う時はしっかり調べてから選びましょう。
（サプリメントについてはこちらの記事を参考にしてください）
【画像集】高橋光臣の筋肉を存分に拝もう！
次は高橋光臣のかっこいい筋肉の画像集です。割れている腹筋やラグビーで鍛えてきた筋肉を紹介します。高橋光臣のかっこいい筋肉を存分に楽しんでください。
高橋光臣の肩周り
こちらの画像はドラマ『ノーサイドゲーム』でのワンシーンです。タンクトップから出ている鍛えられた三角筋はかなりでかいです。太い首や盛り上がっている肩を見ると相当鍛えられていることがわかります。
（かっこいい肩周りを手に入れたい方はこちらの記事を参考にしてください）
ミリタリープレスのやり方！肩をデカくする手幅・重量など逆三角形ボディへのコツを解説
出典：Slope[スロープ]
高橋光臣の太い腕
こちらは高橋光臣の前腕が強調された画像です。手の甲に血管が浮き出ていて男らしいごつごつした手です。前腕も隆起していてかっこよく映っています。ラグビーをしていただけあって、スポーツウェアがよく似合うがっちりした体型です。
高橋光臣の上腕二頭筋
