リストカールで前腕を強化！手首を痛めないコツ〜回数・重さ、器具のおすすめまで解説

2020年03月15日

この記事では、バーベルやダンベルを使って前腕や握力を強化できる筋トレ『リストカール』のやり方、最適な重さ・回数などについて解説します。また、リストカールにおすすめの器具も紹介しますので、ぜひ参考にして日々の筋トレに取り入れてくださいね。