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今日はダイソーにも行ってきた:runner:♀️:dash:
— こさめん。 (@kosaaaamen) August 1, 2020
筋トレグッズ増やしたいなということで
ハンドグリップげっと！:fire:
女性の平均握力は30kg
何kgのグリップがいいか悩んだけど
とりあえず20kgで:muscle:#ダイソー #ハンドグリップ #20キロ pic.twitter.com/A3iuqIrTAy
握力を強化したいならダイソーのハンドグリップはいかがでしょうか。5kgから25kgまで握力に応じた種類があります。筋トレのメニューのひとつとしてはもちろんですが、仕事中の息抜きなどでも使えるトレーニンググッズです。
フィンガーグリップ【ダイソー】
楽器やる人なら見た事あるであろう・・・指用の筋トレ機材がダイソーで売ってたんだけどw pic.twitter.com/XG58lFZa4r
— らであ@くるくるぴー (@Lade_teavillage) December 20, 2018
ダイソーの筋トレグッズを使えば握力だけではなく、指力を鍛えることだってできるんです。このフィンガーグリップはギターやベースを弾く方には特におすすめの筋トレグッズです。こちらもハンドグリップ同様に仕事中などの息抜きにも使えそうですね。
ストレッチゴム【ダイソー】
このダイソーのストレッチゴム、見るたびに買おうかどうしようか悩んでいます。
— チビ親父 (@chibioyaji_114) May 6, 2018
尻尾みたいで可愛いかなと(^.^; pic.twitter.com/ybz504mBVx
ダイソーのトレーニンググッズの最後に紹介するのはストレッチゴムです。ダイエットにしろ筋トレにしろ、怪我なく続けていくには体の柔軟性はとても大切です。このストレッチゴムを使って効率的にストレッチを行い、柔軟性を手にいれた体で筋トレやダイエットを続けていきましょう。
（ダンベルも使える筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
アップライトロウのやり方！三角筋・僧帽筋に効く肩をデカくするコツ！ダンベル・ケトルベル版など
出典：Slope[スロープ]
100均でダンベル以外に買える筋トレグッズ【セリア編】
ここではセリアで買うことのできるダンベル以外の100均筋トレグッズを紹介していきます。おしゃれでかわいい雑貨が豊富なイメージのあるセリアですが、実はしっかりと筋トレグッズも売っています。
アンクル&リストウエイト【セリア】
セリアにてリストウエイト購入。
— みー:cherry_blossom:春ウェーブグレース (@yellow_mi4) July 14, 2019
付けてのスクワットで追い込む:pig_nose: pic.twitter.com/qKkmR3MY8D
ウォーキング、ランニングといったダイエットエクササイズのときや、スクワットなどのトレーニング時の負荷として活躍するのがこのセリアのアンクル&リストウエイトです。アンクルウエイトとして使えば、目立ちにくいので家事や仕事といった日常生活を送るのに負荷をかけることもできます。日常生活が筋トレやダイエットに変わる、まさに初心者には持ってこいの便利グッズですね。
エクササイズバンド【セリア】
腕の筋トレ用にセリアで購入
— yukito178 (@yukito1781) September 14, 2020
頑張ろ pic.twitter.com/29Vl7zpRCN
続いてはトレーニングにもストレッチに使うことのできる便利なエクササイズバンドです。筋トレやダイエットのためのエクササイズの入門としていかがでしょうか。色はピンクのみで、サイズは長さ120cm×幅10cm×厚み0.3mmで、熱可塑性エラストマー（熱可塑性ゴム）という素材でできています。
（自宅でできるバリエーションがある筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
ケーブルカールのやり方！上腕二頭筋に爆裂に効くコツ〜ロープなど種類も解説
出典：Slope[スロープ]
