ヨガマットは代用可能？買わなきゃダメ？
家で気軽にヨガや筋トレを行う人が増えていますが、あると便利なのがヨガマットです。ヨガマットを使うことで、身体を硬い床の衝撃から守る、汗を吸収する、滑らずヨガのポーズが取りやすくなるなどのメリットがあります。しかし、ヨガや筋トレを始めたばかりだったり、場所も取るしお金もかかるということで、すぐには購入に踏み切れない人も多いのではないでしょうか。
そんな時は家にあるもので代用してみましょう。身の回りでヨガマットの代わりとなるものを、実例とともに紹介していきます。
(メンズヨガについては以下の記事も参考にしてみてください）
メンズヨガが今キテる！男性へのメリット、教室選び、自宅メニューまで紹介！
出典：Slope[スロープ]
ヨガマットの代用アイデア集！
ヨガマットの代用となるアイテムは意外と身近に家の中にあります。アイテム別に実際使っている方の声や、使う上での注意点も紹介します。
バスタオル・ビーチタオル
バスタオルやビーチタオルはどこの家にもある、最も手軽なヨガマットの代用品としておすすめしたいアイテムです。サイズや形もヨガマットに近く、汗も吸い取ってくれます。実際、ヨガ教室などでバスタオルを代わりに使用している人も多くいます。
今日は御影で出張レッスン:sparkles:
— ちりん@90歳になっても自分の足で歩く！タイの自己整体ヨガ・ルーシーダットン (@chirinrin) December 1, 2019
マンションの集会所でルーシーダットンです:blush:
最初はヨガマットの代わりにバスタオルを敷いてる方がほとんどでしたが、マイヨガマットを購入する方が増えました！
続けようという気持ちが芽生えたこと、すごく嬉しいです～:two_hearts:
ありがとうございました:sparkles:#ルーシーダットン pic.twitter.com/5cT2l3OPYk
こちらのヨガレッスンでは、最初はバスタオルの人がほとんどだったということで、十分代用できそうですね。注意点は動きによってよれやすく、滑りやすいこと。バスタオルで代用する場合は、なるべく3mm以上のしっかりとした厚みがあるものを選ぶとよいでしょう。
ジョイントマット
筋トレやフィットネス系のゲームなど、集合住宅だと階下に音が響くのも気になります。そんな時におすすめなのがジョイントマットです。100均でも買えますし、お子様がいるご家庭なら、防音とケガ防止のためにジョイントマットを使用している人も多いかもしれません。好きな大きさに組み合わせてヨガマットの代用にすれば、防音効果もバッチリです。
ヨガマットとかも買ってみたんですが、クッション性とか適度な滑り具合とか片付けの手間とか総合して、ダイソーのジョイントマットが最適と思います(個人的に)。
— 肉球亭もけもけ (@moke2ossc) May 9, 2020
1ピース(45×45CM)100円だし。#リングフィットアドベンチャー#フィットボクシング pic.twitter.com/oHsRa9eml5
こちらの方は、100均のジョイントマットをヨガマットの代用で使っています。ジョイントマットなら片付けも簡単ですし、場所も取らなくて便利ですね。衝撃からしっかり守りEVAやポリエチレン発泡素材で滑りにくいため、ヨガにもぴったりです。
カーペット
今の市販のヨガマットは機能性を考え作られたもので、元々ヨガや瞑想で使用していたのは、カーペットのような素材のマットです。もし家にカーペットや適度な大きさのラグがあれば、こちらを代用するのも良いでしょう。
