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筋膜リリースで使われるフォームローラー。フォームローラーを使用することでたくさんの効果が得られることがわかります。ここでフォームローラーの効果的な使い方に関する記事もチェックしてみてください。
フォームローラーは太もも痩せに効果的って本当？
気になる太もものぜい肉にフォームローラが効果的！太もも痩せに効果的な使い方やビフォーアフター画像集も紹介します。
フォームローラーは『太もも痩せ』に効果的！使い方〜ビフォーアフター画像まで！
出典：Slope[スロープ]
フォームローラーで首コリを解消しよう！
デスクワークやスマホを使っていると凝ってしまう首。そんな辛い首コリにフォームローラーが活躍してくれます。首コリ解消の正しいやり方をぜひ覚えてくださいね。
フォームローラーで『首コリ』を解消！使い方を誤ると危険？動画でやり方を解説！
出典：Slope[スロープ]
フォームローラーでほっそり美脚に！
フォームローラーで太ももやふくらはぎが痩せたという口コミが続々現れています。実際のビフォーアフター画像ややり方まで、脚痩せしたい人は必見です！
フォームローラーによる脚やせビフォーアフター画像！太もも・ふくらはぎが痩せた人多数！
出典：Slope[スロープ]
筋膜リリースが全く効果なしという訳ではない！
フォームローラーを使って筋膜リリースすると、筋膜と筋肉が引き剥がされるということはありませんが、筋膜リリースは全く効果なしという訳ではありません。
筋肉が柔らかくなりストレッチ効果やフォームローラーの圧によるマッサージ効果、血流改善、柔軟性が上がるなどたくさんの効果が得られるでしょう。あなたも健康維持や毎日のストレッチに、筋膜リリースを取り入れてみてはいかがでしょうか。
