フォームローラーは揉み返しになる？好転反応との症状の見分け方は？対策まで解説！

フォームローラーは『猫背』改善に最適！効果的な使い方〜体験談まで紹介！

出典：Slope[スロープ]

フォームローラーは猫背改善にも使うことができます。こちらの記事では猫背改善のやり方について紹介しているので猫背の方はぜひご覧ください。

おすすめのフォームローラー15選

フォーム ローラーおすすめ15選！筋膜リリース効果の高い人気商品を比較！

出典：Slope[スロープ]

こちらの記事ではおすすめのフォームローラー15選を紹介しています。どんなフォームローラーを選んでいいか分からないという方はぜひご覧ください。

フォームローラーによる揉み返しに注意しよう！

フォームローラーを使った筋膜リリースはコリの解消など美容・健康に様々なポジティブな効果を及ぼす便利なアイテムですが、使い方を誤ると揉み返しが起こって内出血になるなど逆効果なので気を付けてください。もしもマッサージ後に揉み返しが起こった場合は症状を悪化させないために適切に対処しましょう。